如今血液粘稠并非是老年人专属病，这是由于现在你多年轻人的日常饮食偏向于高脂、高糖、抽烟酗酒同时精神压力较大的话也是容易引起血液粘稠的。血液粘稠的危害还是很大的，长期的血液粘稠会造成脑血栓、心梗等，因此大家要对此病多加重视。早发现，早防治是能避免血液粘稠产生并发症的关键，这里小编就介绍一些血液粘稠的早期信号，希望大家平时多注意。
血液粘稠最主要的是造成血流速度减慢，就会影响身体各部位的供血量，因此就会引发一系列问题
血液粘稠不粘稠，蹲下一试便知道！
心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。这样血液粘稠的人下蹲久了就容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
血液粘稠的人，晨起会头晕
脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
血液粘稠的人，午餐后会犯困
午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神， 晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。
血液粘稠的人，视力会受影响
由于眼部供血不足，眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。
以上就是血液粘稠的一些早期症状，大家一定要多留意，那么我们平时该如何防治血液粘稠呢？首选饮食调理，这里小编就给大家分享一些能降低血液粘稠度的食物。
山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量，山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
黑豆具有降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用，改善血管功能,增加血液流速，常吃黑豆，对于清理血管里的垃圾很有帮助。
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。每天早上喝一杯燕麦，清理肠胃里的脂肪，健康一整天。
血液粘稠多见于中老年人，但是现在很多年轻人也出现偏食和运动量不足，血液粘稠也逐渐低龄化了。玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
罗布麻茶对血管有清理作用，罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
