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说实在的，大家都知道吸烟不好，吸烟如吸毒，不少人也决定放下香烟，好好享受生活。但戒烟也是要讲求方法的，强制戒烟既痛苦又达不到什么实际效果，还会出现恶心、四肢无力、头晕等不适症状。小编提醒大家，烟瘾也是病，还是种慢性疾病，要缓下心慢慢来。每个人的体质都不一样，用对方法很重要！ 戒烟啊，真是急不得，一不小心就会引发身体不适。 你是如何戒烟的？小编想象一下，也许你们哪一天突然奋起了，抬头望天，振臂高呼“从今天起我要戒烟”，然后以强大的决心戒烟，即使整天对烟垂涎三尺，就是不抽，死也不抽（夸张说法）。但几天过去呢，就会慢慢感到恶心、烦躁、头晕、胸闷，面对这些好像大多数戒烟者都是硬挺过去的。不过就算意志力再强，用这种办法成功戒烟的人也是少的离谱。而且就算是“成功”戒掉烟了吧，过段时间又会再吸，真是白受这么长时间的罪。为什么戒烟会失败呢？明明这么努力了，苦也没少吃，就是方法没用对，不科学。还是那句话，戒烟也应该像对待慢性疾病一般，慢慢来，仅凭意志力强行戒烟，太难了，一般人接受不了。 不要欺骗自己，给自己压力，戒烟不是一朝一夕就能完成的事，不然就没有这么多烟民了。学会吸烟容易，戒掉烟难。与其总是半途而废地戒烟，不如逐渐远离香烟进而忘记烟瘾。小编强烈建议想要戒烟的兄弟们，戒烟真心不是一两天的事，应该遵循循序渐进的原则，慢慢来。试着给自己控制每天吸烟的数量，一点点减少，最好把戒烟时间控制在三个月内。就算超时也不要急，慢慢来总会成功！ 循序渐进的好处是可以让身体有个缓冲时间，让身心都能适应、接受，可有效淡化突然戒烟产生的不适感。不过，就算是这样，在一开始戒烟时也不会很舒坦，特别是在戒烟头一个月时会相当痛苦，这里就需要戒烟者有顽强的意志力坚持下去，真正考验兄弟们决心的时刻。 所以，还在等什么？加油兄弟们，选择适合自己的戒烟方法，崛起吧！不要再让自己忧心忡忡，更不要让家人时刻担心！ |
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