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扶阳养生四要诀，武国忠养生精髓七讲 第一节 惜精神 精神养生法： 净化人的精神世界，清除贪欲，改变不良性格； 调节情绪，心态平和，乐观，开朗，豁达； 形而上者谓之道：肉眼看不到，但能感知到；形而下才谓之器：器皿； 降低欲望，节饮食； 心不外驰，神不外溢； 宋代，窦材，保护阳气三宝：附子，硫黄，艾灸（金液丹） 夏秋之间，灸“关元穴” 阳精若壮千年寿 阴气如强必毙伤 三阳开泰法：喜则生阳，动则生阳，善则生阳， 喜则生阳：百病生于气；怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下 动则生阳，静则生阴 善则生阳：《太上感应篇》，语善、视善、行善 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 阳气主要讲的是内在，是精神 阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰 |
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