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寅时（凌晨三点钟到五点钟）一定要睡熟，因为肺经宣发、肃降的功能通过深度的睡眠能更好地完成。肺主一身之气，寅时肺经当令，对全身的气血重新进行分配，其特点是“多气少血”，所以人在此时一般会睡得很“死”。如果你在此刻总会醒来，那就是身体在向你发出预警信号了。 凌晨三点钟到五点钟醒来的原因？ 1、肺气不足 因为肺的工作是不能受到任何打扰的，否则就会出现偏差。人体处于睡眠状态时，所有的器官都处于一个相对平静的状态，肺的功能才能正常发挥。如果此时醒来，多是肺气不足的表现。“气为血之帅”，气行血亦行，气虚血亦虚，气滞血亦滞。肺气不足，血也就失去了前进的动力，难以到达周身各处。气血养神，欠缺气血滋养，心神难安，就会造成失眠或过早醒来。 2、气血不足 还有一种情况，就是本身气和血都比较虚，比如老人、体质虚弱的人，在进行气血分配时，就有些力不从心，也就是气血不够用了。心神得不到滋养，也会出现失眠。 怎么解决以上问题？ 1、按摩穴位 凌晨三点到五点是肺经当令，此时人体都会进入熟睡状态。如果你在此刻醒来，就说明你的肺气不足或是气血虚了。 1）如果是肺气不足造成的早醒，可按摩太渊穴，为了提高按摩太渊穴的效果，可以先按太白穴。然后再按摩太渊穴。 2）如果是气血虚造成的早醒，可按摩人体四个与面色气血相关的穴位，分别为足三里、血海、太溪、神门。实践证明，经常按摩刺激这些穴位可以起到养颜作用。 2、喝百合罗汉果茶 百合：解秋燥滋润肺阴 中医认为，入秋后，天气越来越干燥，气燥伤肺。根据中医五行五色理论，白色属金，肺也属金，故白色入肺。百合味甘、微苦，有润肺之功，对肺燥咳嗽具有较好的食疗作用。《本草述》中记载“百合之功，在益气而兼之利气，养正而更能去邪”，因此，百合尤其适宜中老年朋友常食。 肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。 现代研究发现，百合中营养很丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素等，其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。另外，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补功效。所以百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。 罗汉果：润肺化痰 中医方面认为，罗汉果性凉、味甘，进入身体之后能够很好的起到生津止渴、排毒养颜以及润肺化痰的作用，日常坚持服用还能够起到延年益寿的作用。如果是出现了咳嗽、咽喉肿痛、便秘还有消渴症等毛病，这个时候可以将罗汉果泡水服用，身体能够快速的恢复健康。 能够有效的预防咽喉炎：将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。 清热止咳、润肺化痰：中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。 延缓衰老、减肥：罗汉果中还含有丰富的维生素C，经常 摄入这种物质能很好的延缓衰老，同时对于防治癌症的效果也是非常不错的。另外，如果女孩们想要减肥拥有完美的体形，那么服用罗汉果也能够很好的达到效果。 老中医告诉我们，经常将罗汉果泡水喝，能够有效的预防身体出现多种疾病，例如支气管炎、高血压、冠心病、肥胖以及血管硬化等等，有效的促进身体健康。 百合和罗汉果完美组合，肺更好！ 百合罗汉果茶是一款清肺热，滋肺阴，针对肺受损机理来呵护肺脏的产品。其组方如排兵布阵，考虑周全。除了添加了对肺很好的百合外，还添加了罗汉果、桂花和柠檬。清理肺部垃圾，让肺部享受健康绿色的空气，让肺部恢复正常的工作，让肺部更加健康。此外对上呼吸道、肺部感染、吸烟以及鼻炎有非常好的效果。 |
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