由于分娩用力、出汗、产创和出血, 产妇容易身体虚弱, 老一辈的人认为, 产后调养不好, 很容易落下各种月子病。 在临床上, 不少产妇会出现 腰痛、脱发、乳少、心绪不宁等问题。 我院中医科卿璐芝医师表示, 产后需要细心调养, 多休息、注意保暖, 适当使用食疗方, 有助于产后身体恢复, 避免产后病的发生。 产后腰痛 川断杜仲炖猪尾 川断25克,杜仲30克,猪尾1-2条。将猪尾去毛皮洗净,与另二味共入瓦罐煮汤,用精盐、生姜、葱花、味精调味,适量服用。适用于肾虚腰痛。 杜仲猪腰汤 猪腰1只与杜肿30克共炖。治肾虚腰痛。
产后乳少 鲫鱼通草汤: 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草5-10克煮汤,吃鱼喝汤,每天1-2次。
猪蹄佛手汤: 猪蹄1只,木通5g,漏芦15g,佛手10g,葱白两茎,生姜2片,盐、米酒适量。 制作:将药材放入滤袋内,猪蹄洗净,汆烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 用于产后肝郁气滞,情志抑郁不乐,胸胁胀闷,纳差,乳汁分泌减少。
猪蹄芪归汤: 猪蹄2只,黄芪30g,当归15g,白芷9g,木通9g(通草10g)。 将以上5味共同加水煮汤。每日分3次服,连服3日。用于产后气血亏虚,乳汁分泌减少。
产后脱发 八珍汤: 党参10g、白术10g、茯苓10g、甘草3g、当归10g、川芎6g、白芍10g、熟地12g。 八珍汤加黑芝麻15g、何首乌15g、枸杞子15、桑葚子15g、覆盆子15g等,效果更佳。 制作:大火煮开后转小火煮40分钟。
产后心绪不良 玫瑰花茶: 玫瑰花3克,茉莉花3克,冲入500ml开水,代茶饮用。适用于产后肝气不舒、失眠者。 百合莲子糖水: 百合30克、莲子50克、银耳20克、龙眼肉30克、糖适量。缓解产后心神不安。
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