痛风发作，一吃就见效的痛风药，真的那么靠谱吗？

2017年09月18日 00:00:00
来源：药师在线

所以患上痛风的人，建议大家每天蔬菜的摄入量最好在300—500 g之间。多吃菜，才能更健康！

但像菠菜这类富含草酸的蔬菜，食用前不要忘记焯水减少草酸哦。

【水果多吃】

水果对身体的好大家都知道，可以适量多吃，但是要注意控制总的糖摄入量。

有研究发现：果糖在体内会使嘌呤合成加速，同时高果糖还可能影响尿酸排泄，最终会导致尿酸升高。

所以建议患上痛风的人，每天水果摄入量在200—350 g 之间最好。另外一定要多选择低糖水果。

【水要多喝】

体内约2/3 的尿酸都经肾脏，随尿液排出。如果能多排尿，自然能排出更多的尿酸，帮助痛风控制。

如果没有心脏、肾脏问题，痛风病友每天的饮水量应在2L 以上。白开水、苏打水、淡茶水都是不错的选择。