人总是说病了吃药，到目前社会的条件大家要换一种思路，就是在这个到处侮辱，食品不安全的情况下提高自己的免疫力才是健康的一种态度。全国卫生与健康大会召开、医疗卫生改革在全国推开实行、国家对环保问题越来越严格......从国家层面来讲，全面健康被提到战略高度。保健品市场越来越红火、健身房生意越来越好、广场舞或暴走团民间健身方式越来越多样化......从全民角度看，个人健康成为人们追求的生活目标。
如何健身保障身体健康，全民都在探寻答案，无论是年轻人还是老年人，也不分男女老幼。
保持一个健康的身体，这确实是一个难而且重大的问题，加之现在环境问题带给身体侵害，生活节奏带给精神的压力，以及食品安全等等诸多人为的因素，都在考验着身体的免疫力，保持一个健康的身体，更如同打怪晋级一样，年龄越大，困难越大。
越是如此，越要自我“修炼”，无论环境怎么变，有一副“金刚不坏”之身才是根本。拥有这样的体质，并不是让你去吃保健品，这样做反而会加重身体的负担，不要盲目的对自己的身体乱来。俗话说药补不如食补，今天给大家说一个提高免疫力的小土方子，我国著名医药学家李时珍推荐的“宝药”就能让人身强体健。
正品质肉头黄精
李时珍誉之为“宝药”的食材就是质肉头黄精。质肉头黄精是一种百合科植物的根部，多生长在我国大部分山区，被常年服用的山里人赞誉为“仙余粮”，因为相传质肉头黄精是神仙的养生聚仙气的食物。
为什么说质肉头黄精对保持健康身体十分很重要，因为它功效不一般。首先从强身健体的方面来说。
当代科学研究发现，在质肉头黄精的根茎里，包含有很多有利于身体健康的物质，包括黄精低聚糖、黄精多糖、醌类、菸酸、氨基酸、粘液质等，还有铜、锌、铁等很多的人体所必需的微量元素。
上面说的物质，都是人体所需，又非常容易流失的，这些物质的补充，可以说是身体的“神助攻”，可以让人体产生抵抗外来侵害的抵抗力和抗病能力。
质肉头黄精泡水
除此之外，研究还发现，质肉头黄精含有大量蛋白质、淀粉、脂肪、天门冬氨酸、高丝氨酸、毛地黄糖甙等物质，这些物质的作用是补中、益气，而且作用强大，这样身体的微循环得以调节，为健康身体增添助力。
同时，质肉头黄精本身具有抗菌、抗病毒的药理作用，在它帮助食用者强身健体的同时，有更强的抗病能力。
不但如此，质肉头黄精还有一个强大的名字“肾黄金”。顾名思义，质肉头黄精具有很强的补肾作用。中医药学家已经证实，质肉头黄精味甘性平，入肾经，因此，无论是肾阳虚还是肾阴虚，质肉头黄精能起到温补的滋补效果。
所以，想要身体健康，就要一样“神助攻”食材--质肉头黄精。
