什么是血栓? 我们这样做帮助身体清除血栓, 把血管垃圾排的干干净净

什么是血栓？其实通俗来讲就是“血块”，就像堵塞住身体各部位的血管通道的“塞子”，导致脏器供血不足，很多的研究都证明了，现在因为血栓性疾病死亡的人数占世界总死亡人数的51%，所以，任何预防血栓和发现早期症状，就显得尤为重要。

 如何帮助身体清除血栓？

一、饮食调理。
我们应注意饮食调理，在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物，如冬瓜、胡萝卜、小白菜、茄子、玉米、海带、洋葱、西红柿、花生米等，通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，预防血栓形成，从而避免血栓的形成。
 二、要保持良好的生活习惯。
晚睡前、晨起后喝一杯白开水，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，起来时喝上一口温水，也是有好处的。但是尽量不要喝凉水哦！

三、适度运动。

日常除了避免做一些伤害血管的事情，比如，顿顿大鱼大肉、摄入过多的盐和糖、吸烟等不良的生活饮食习惯。而适量的运动可以能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。

血管垃圾堆积会让人出现头痛、头晕、心慌、胸闷、失眠、乏力、多梦、烦躁、视力模糊、耳鸣、便秘、血压血脂、血糖升高等症状。严重时还可引起脑中风和脑血栓等，危害很大，血管堵塞易老化？常吃这几种“血管清道夫”，净化血管预防血栓！ 

洋葱：洋葱是我们比较常见的一种蔬菜，它含有一种血管扩张作用的前列腺素A，可以舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

木耳：木耳大家都很熟悉吧，不管是蘸醋、辣根都很美味，而且它和其它的食材搭配也是很不错的。经常吃木耳能益气强身，有活血的效能，还可以防治缺铁性贫血，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。所以为了自己的身体健康，木耳可以多吃点。很多人怕麻烦，因为要泡发，其实早晨上班的时候泡上，晚上回家就可以吃了，而且晚上吃还不会胖！

每天一杯蜂蜜水，要知道蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，蜂蜜被人们称为“血清之王”，所以亲们这个习惯真的不能丢啊！

薄荷水相信给为很少有人知道吧，多数人对薄荷味的口香糖或者口含片还能熟悉一些。其实常喝薄荷水可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升等功能，特别是我们上班的时候，上午的任务一般比较沉重一些，所以这时喝点薄荷泡的水，既能清理血液中的垃圾，关键还能提神不是，味道不错，很清爽哦！