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八卦掌转树歌 学艺练武树为源，太极八卦内中含， 九宫为妙生变化，圈为先天八卦盘， 树者生叉艺增长，盘根错节步眼全， 调理阴阳合气血，益养身心妙无边。 三节四梢论 三节 头为梢节，腰为中节，腿为根节。 掌为梢节，肘为中节，肩为根节。 足为梢节，膝为中节，胯为根节。 上节不明处处僵硬，中节不明浑身是空， 下节不明多出盘跌，三节不明不能懂劲， 三节不明不会发力，三节不明不能胜敌。 四梢 头为血之梢，指甲为筋梢， 舌为肉之梢，齿为骨之梢， 明了四梢多一精，明了三节多一功， 三节四梢不明了，枉费功夫不为功。 八卦拳歌 八卦掌，走为先，收即放， 去即还，变换虚实步中参。 走如风，站如丁，摆扣转换步法精。 腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。 行如龙，坐似虎，动似江河，静如山。 阴阳手，上下翻，沉肩坠肘，归丹田。 抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。 摆扣步，要仔细，转换进退在腰际。 手打三，足打七，手脚齐进莫迟疑。 胯打走，肩打撞，偎身依靠暗顶膝。 高不扼，低不拦，迎风接进最为先。 数语妙诀拳中要，不练纯功亦徒然。 八卦掌转掌歌 八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏， 七星八步九宫定，两仪三才见柔刚， 前掌虚实牛舌样，后手埋伏肘下藏， 进步有门退有法，变化反正掌阴阳， 屈直横竖斜正面，翻转盘旋腰主张， 内讲五行分四梢，外有五行法更强， 内讲气道分三节，外有手法阴和阳， 步法走转分八字，身法意气仔细祥， 柔身转换不定势，高低远近无限量， 腰法要合行四梢，眼法要合定八方， 手法要合精变化，用法要合左右防， 膀法要合阴阳变，身体要合扭转强， 胯法要合挨身使，膝法要合进身旁， 步法要合进退快，闪展腾挪腰偏强， 头打去意随腰使，起落定须站中央， 脚进中门夺地位，掌行直穿上下忙， 掌打起落头手挡，肘打去意点胸膛， 紧背胸空缩谷道，肩打胯打并阴阳， 身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。 推托带领随身动，搬扣劈进上下忙， 八势八母总由转，以掌为母悟刀枪， 文知八卦明道理，武晓易理亦生光， 先师掌法传至今，世人鲜有得其真， 莫说前人多保守，只知已身功未深， 说明道理揆用意，树茂枝圆根必深。 八卦先从转掌起，精研其法乃得真， 头顶肩垂行气下，直到丹田出入匀， 臂肩要分三节用，身法要停四梢均， 步走圆圈分八字，跟随身手一团神， 元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身， 二人对手腕中求，动手制胜步法分， 上下前后左右使，肩肘膝胯里外轮， 腿法出腿不见腿，连环阴阳并转身， 蹬踹蹁踩屈搓绊，习之纯熟使无心， 武术虽精教凭法，枉费心机枉劳神， 学习武艺功夫到，得了艺业不压身， 艺如出众人尊敬，学问高强自超群。 少林拳法系列：  您可以把优良的武术功法或者其他与武术有关的器械、药材等资料投稿给我们。 偷偷告诉你，武宗会根据您投稿的内容给予相应的报酬哦！ 我们励志于传扬中华武术，也愿意与爱好武术的同道中人一同携手共促中华武术的传播与发扬！ 投稿请联系： 小编微信：ioisscom |
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