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半步崩拳半步崩拳形意拳名宿宋铁麟 由来 因铲除恶霸，犯了人命官司，被关进监牢，仍苦练功夫，由于项上有枷，脚上铁铐的缘故，练就了只能迈出半步的绝技——半步崩拳，所以，后来郭云深名扬大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著称。在打崩拳时，出左拳为顺步崩拳，出右拳为拗步崩拳。四、崩拳实用 郭老崩拳是拗步崩拳，即打左崩拳迈右步，打右崩拳迈左步，拳与步相拗。郭老“半步崩拳”震惊武林，也即于此。 形意拳绝学之半步崩拳。形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技。半步崩拳之半步，即前足前行一步，后足紧跟一步，后足不得超过前足，相对于 常人走路后足超过前足之一步来说是半步；崩拳乃形意五拳之一，崩拳从中盘胸腹处发出，其形短，其力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，故曰“崩拳”。 形意拳之''足打''所谓“寸步”或叫鸡退步，是由三体式起，后脚一蹬，催动前脚进半步，后脚也随之前进，虚落于前脚旁，力量几乎全在前脚上，如鸡之站立状，崩拳每定势时均为此步。此步法还有另一种练法：后脚蹬动要大，前脚进步要远，后脚要落在原前脚位置的前边。第三是“践步”，由三体式起，前脚不动，后脚起步越过前脚(犹如平日步行)，这时原前脚用力一蹬，催动现前脚前进一大步，原前脚也随之前进一步，定步为三体式。 截拳道基础入门：步法截拳道步法在实战中的重要性就在于其能使练习者快速地躲避敌人的攻击以及快速地把握敌我双方间的距离而发起进攻，除此之外，若能有效地利用步法的惯性还可以增强出击的力量。提供一些简单训练方法 （1）单一的步法技术反复练习，这种练习可以使截拳道者全面掌握截拳道步法的技术要领，一定要记住，在练习中所有的动作应尽量精简、直接，切不可有多余的动作在其中。 这个单垫，就是可远可近的重要一步，也是最基础的步法，是之后一切步法能力的根基与含蓄，有一位前辈运用的神乎其技，也就是名声最响的河北派“半步崩拳打遍天下”的半步，即前脚直接垫步开步，一次举踵落步，而不是循环一整步，平常人没有这么走路的，这就是武术特有的半步之法，不算一步。现在明白了基础的步法，活用而论，所谓“过步”，其实是“后足点步前足飞”的步法，三种步法有个微妙调整，就是所谓“快步”了。步法。 从《真武百年》看：半步崩拳，究竟是怎么个半步？崩拳传说：拳谱中有“崩拳似箭”之说，拳劲似箭，身形步法亦要似箭，步短则拳短，身慢则拳慢。半步：单垫可远可近，是最为重要的一步，也是之后一切步法能力的根基与含蓄，“半步崩拳”的半步即是这一下。形意五行拳为十二形拳劲归纳提纯而成，打法又返还十二形，形意拳与心意拳是一套拳谱，形意拳注重拳与步，暗藏肘膝，纵劲进退，强调根节，心意拳突出肘膝，摇涮进击，强调中节。 【名师讲座】形意拳技法---吴利民。这句话最适合搓手的情况，因搓手便是不伤害的不停点化，全身的滚动头、肩、肘、手、胯、膝、足的自然运用，使甲乙双方都可以在互不伤害的原则下，练就浑身自然运用的过硬功夫。脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬：消息专凭后足蹬：前足为先锋，后足为主帅，前足吃好位置后，就全凭后足的蹬力。前足的踢、蹬、踩也是全凭后足的把握，稳当发力而奏效。打法定要先上身，手足齐到方为真： 形意五行拳以劈拳为母拳，钻、崩、炮、横四拳均由劈拳转化而成，所以练好劈拳至关重要。然而劈拳乃五行拳之母拳，其用法甚为精妙。5.(1)左外挡手〓(2)右劈拳〓(3)三体步〓(4)左劈拳〓(5)其它 敌以右直拳击我上盘，我速以左外挡手将敌之右拳臂挡于左侧，并同时上右步，出右劈拳劈其面门，左脚跟半步。若敌反应快，速以左手挡住我右劈拳，我则迅速以右劈拳变掌下按敌之左手腕，同时以左劈拳劈击其面门，敌必无法格挡。 练拳身法最主要，活泼于腰，则灵通于背，腰为主轴必扭动，背似车轮灵活动，在搓手中必须于手、肘、肩的三节追打结合，是梢节起，中节随，根节追打，及拳掌起，肘尖随顶，肩追撞打，三节连击贴身靠打。人身整体或每一部位都可以划分为三节而论之，身而言之头为梢节，腰为中节，步为根节。梢节击，中节弯顶，根节靠撞，三节连环技击。特别注意三节配合奇正相照应技击，例如：梢节接触对方时,即可用中节肘顶与根节贴撞对方； 武当龙门派内家拳秘诀一、拳崇五德 曰敬道,曰从愿,曰敛性,曰凝真,曰虚涵。力不催断节,劲不饱失魂。所谓手到封化,足往人飞,皆身步之劳也! 三十二、步法真机 凡步法者,夺地利之机,分豪之差,即失老嫩。按金(弓箭步)、木(高虚步)、水(半跪步)、火(骑龙马)、土(戊土为阳:高朴步;巳土为阴:歇盘步;中宫定式阴阳各半:点立步)五母步为体,以蹿、抽、辨、藏、旋、闪五母法为用,又取吸(吞)、困(卡)随(黐)、拆(破)、惊(疾)五诀。 孙氏太极拳推手的练法。练时沉肩又附肘，肩耸肘悬不是拳。（9）两手只在洞中藏丹田两侧为洞，肩打时一手封闭一手藏，用肩的手洞中藏以突出肩。（16）后手只在肋下藏前手为阳，后手为阴，阳手问路，阴手打人。如不懂形意八卦的劲路也很难理解孙式太极拳的特点，在这里简介形意拳的几个劲路：（1）明劲。要换劲第一必须松肩，把根节肩峰放松落下，使肩井穴开放，肩关节开扩，气血才流畅，转动才灵活。不仅是肩对胯，肘对膝，手对足。 拳去不空回，空回总不奇：是说出拳要准，回拳也见肉。眼要毒手要奸足踏中门裆里钻眼有观察之精手有拨转之能足有行逞之功两肘不离肋两手不离心出洞入洞紧随身乘其无备而攻之由其不意而出之前足赶后足后足踩腿弯后足赶前足前足拾后足起先前进在腿随心与眼合多一明心与耳合多一灵心与鼻合多一力心与舌合多一精先分一身之法心为元帅胳膊足为五营四梢左为先锋右为元帅手足相顾准备万般一旦无千招不无一招熟早知此应验过后见识不如无。 拳从心发，以身力摧手。手以心抱，心以手抱。用拳使掌身节连内气充足，身心才可达刚柔相济一气贯通之境。身心成剪子股三体势聚展变通和合的束展钻拳，伸束崩拳，起落劈拳，横裹纵展反背捶乃为几个重点拳法；是谓身法原则，可趋达心意拳上乘之境。所谓拳不空出，手不空回。心意拳运动千变万化、三回九转的本质，就是头为第一拳、丹为拳之本、足为拳之基。也就是气法与力法和合，脚法与步法和合，劲法与拳法和合，诸法与身法和合； 二蹚闸势动作;起手连环手,一寸三箭顺腰势,白鸽亮翅,顺腰拾球势,四把降势手,魁星势。六合心意拳十去摘要笫一法;一曰三节,举一身而言之,则手肘为梢节,腰腹为中节,脚腿为根节.然分而言之,三节各有三节,手为梢节,肘为中节,肩为根节,此梢节之三节。胸为梢节,心为中节,丹田为根节。第六法;手法諭;手法者,出手,起手,领手,截手而已。第七法;上法进法諭;上法,以手为妙,进法以步为奇，而总要以身法为要则。心意拳之四手出手,起手,领手,截手。 平与直体现在孙氏太极拳的所有式子之中，是孙氏太极拳的特点之一，在孙氏太极拳最初级的阶段，已经涉及到手、身、步三法。孙氏太极拳懒扎衣的这个动作，就其整体轨迹而言，是一个直线与螺旋的复合运动轨迹，若分而言之，就其手法的轨迹大形而言，是由两个圈组成，一个立圈接一个横圈，横圈接立圈，其中过程又是螺旋转弧。身体重心在前后进退的转换时，始终要在同一个水平面上，同时，重心进退的空间轨迹要成直线。 特别注意三节配合奇正相照应技击，例如：梢节接触对方时，即可用中节肘顶与根节贴撞对方，如中节接触时，可用梢节与根节两头击打，如根节接触时，又可用中节与梢节连击，上面接触的可中下攻击，而中近敌时上击下踢，下步抢进时上击中靠胯撅之，形意拳经中说：若不明三节，及无着意之处，上节不明无依无宗冲节不明，浑身是空，下节不明动辄跌倾，三节不明非僵即空，三节不明变换不灵，三节不明很难提高技击水平。 武林大师 半步崩拳打天下 郭云深.. 武林大师 半步崩拳打天下 郭云深。 半步崩拳打天下一忆形意门先哲郭云深先生_第1页_武术内家拳参悟舍_体育_西祠胡同。郭云深(1855—1932年)名峪生，祖籍河北省深县东安庄村，后移居深县西马庄，谱传形意拳第五代传人，河北派掌门，师承李洛能，是蜚声海内外的著名形意拳大师，在武林中素有“崩拳大师不倒翁”之称。李洛能得知郭云深学拳苦心，遂将其收为弟子。他和郭云深一样都擅长打崩拳，人称郭云深“半步崩拳打天下”这个赞辞，也可原样用在尚的身上。 心意六合八法拳又名“水拳”，全名“华岳希夷门心意六合八法三盘十二势拳”，简称“八法拳”或“六合八法拳”，是一种古老的内家拳此系根据俗成的“内外家”说法而言）。它以心意为主、六合为体、八法为用；内以养心益气，外可强身健体。 复左手微曲，右手弯而下沉，初式眼观右手，二式眼看左手，身随手换。心意六合八法拳锻炼要领。吴翼翚之活步六十六式心意六合八法拳虽有良多拳械套路，但因为吴翼翚先生将八法拳的十二势、二十劲法融进了活步六十六式中，因此这个套路最能够代表八法拳的风采。心意六合八法拳又名“水拳”，全名“华岳希夷门心意六合八法三盘十二势拳”，简称“八法拳”或“六合八法拳”，是一种古老的内家拳此系根据俗成的“内娘家”说法而言）。 [转载]郭云深的半步崩拳。若以形式而论，真是最简单的动作，但郭云深一生半部崩拳的拳学实践，却说明这最简单的动作，含有丰富的拳理和深奥的哲理。其师为人称神拳的李洛能先生（字能然），能然先生待客会友时，众徒均可得闲稍歇，唯郭云深恭谨侍奉不离师之左右，能然先生与友长谈时，郭云深则站定三体式，立于师之身后聆听，任攀谈良久而终无倦色。郭云深急忙上前相扶，焦连声赞叹：好崩拳，好崩拳。 武林巨擘郭云深：牢房练就“半步崩拳打天下”跨不出一步就迈半步，不方便换步就不换，拳伸不开索性就不伸，冲一半就回来，再换另一个拳，如此循环往复，无一日休止。等到释放时，他在狱中所创的“半步崩拳”已独步天下。他似乎没有听见，依旧不温不火、不紧不慢、气定神闲地打着拳。后来，他成了公认的武林巨擘。他就是清末被誉为“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深。 我方后脚向后撤半步，身体重心移向后腿，同时前腿提膝向前下方发力踢击对方前腿胫骨或膝关节（图9）。2、前足向前滑进半步，后脚迅速跟进半步，落实后，身体重心全部移至后腿，同时前腿屈膝提起，膝尖略高于腰，足尖上翘，支撑腿膝关节微屈（图15）。3、逆时针拧腰、送胯，支撑腿膝关节挺直的瞬间，前腿挺膝发力向身体正前方踢击，力达全脚掌，前足踢出后略高于腰。2、以前脚蹬地催动后脚向后移动半步，身体重心移向后脚。 进步先进前步 退步先退后步 临敌之际，进步先进前步，而退步先退后步。八卦掌技击四十八法第三首歌诀说：“未从动梢先动根，手快不如半步跟，出入进退只半步，制手避招而安神”。八卦掌技击时进退只在半步间，半步间的变化就能决定是进攻还是防守。避过重击同时后足蹬劲，前足进半步，上动未停，左掌从对手左臂外侧以螺旋掌之法“挂”其臂，同时后足进步入其裆，或其身体外侧，上步同时，右掌向其腹、肋部穿击或推击。 因正面桩的要领较之侧面桩容易掌握，所以学者应从正面桩入门。在此还需要强调一个问题，推手训练既然是实作的放慢训练，在训练中就一定要有搏斗意识，发放之力也就不能只是单纯的向前或向后的绝对之力，试力训练中和单操训练中各种劲力，以及各种步法都要在推手中试着运用，为过渡到实作阶段打下牢固的基础下面再举几个例子︰6、双方推手，甲臂在乙臂下惊抖，乙按压足起，甲顺势发钻拳之力，将乙"打"出。 史派八卦掌三十六歌诀史派八卦掌三十六歌诀。二、一臂伸推一臂屈，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把屈拉弦，好似弯弓射大雕。十四、上步后足超前足，进步前足向前行，撤步前足越后足，退步后足向后行。二一、 出手顺敌意，提防左右攻，敌退前足起，敌进后足行。二六、挑掌藏身进步，勾掌退步进身，敌人正面进攻，挑勾上下救应。二九、八卦掌法不挡架，予欲取弃顺中成，手出选择途径近，后发先至成大功。 [转载]戴龙邦拳谱 手足法_内家功夫手足法心要狠，手要毒，眼要奸。两足全凭后足蹬，后足紧接寸步跟。头为一拳，背尾为一拳，膝为一拳，肩为一拳，肘为一拳，把为一拳，胯为一拳，足为一拳。足打踩意不落空，消息全凭后足蹬，与人交手莫息力，去意好似卷地风，足打七分手打三，五行四稍要精然，气浮心意随时用，硬打硬碰无遮拦。后足赶前足，前足踩腿弯；前足赶后足，撩阴往里钻。 近100年中华武林真实绝世高手排行榜，杨露禅只能排第三.天下第八：半步崩拳打遍天下、半步崩拳打遍天下无敌手——郭云深。天下第九：神枪——李书文。天下第二：八卦鼻祖——董海川。天下第三：太极宗师、杨无敌——杨露禅。天下第四：形意鼻祖、神拳——李洛能。天下第五：拳圣——孙存周。天下第六：太极大师——武禹襄。 |
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