形意拳中极具杀伤力的崩拳，需要调动身体多少劲力

崩拳在五行之中属木；在八卦之中为震卦，在方位之中为正东方谓之东方甲乙木；在人身之中的窍位为夹脊穴（背后两肘平行线之正中，与督脉十字交叉的正中点即是此穴）；在气为肝气；在上肢为手厥阴心包经和手阳明大肠经；在身为带脉；在五官之中通于目。

木在崩拳中的运用，是将木化形为箭，主取其快速迅猛、冲穿锐利、力能穿林透物之意。肝在崩拳中的运用，主要是取其“肝动如飞箭”之疾。俗话说：“肝火上升，火冒三丈”，就是说肝属于木，木又能生火，所以肝若动则能促进心火生。表现在五官上，则有目疾之毒，目为心之苗，目疾则心狠，心狠则手毒，发拳才能有迅雷不及掩耳之疾。

眼在崩拳中的运用，主要是取其“神聚而疾，光逼透人”之意。目在五脏中通于肝，因此肝气舒则目清神活；若肝气暴则目赤而河水不清（即黑白不鲜）；若是肝生黄胆，两眼也定现黄色。所以说肝与目是密切相关的。前面说过“眦裂目突”，就是说当与对方交手时，一定要二目神聚，且内藏一种逼人之光，要首先从精神上压倒对方，这就是《拳道集录》中所讲的“神受神攻而怯之于胆。”崩拳歌中道：“拳发肩出向前攻，磨手结合寸步行，身如弩弓手似箭，射力舒肝内气平。”

“拳发肩出”，讲的是在崩拳的练习或运用中，两肩要有一出一入、一阴一阳的互换运动。如出左崩拳时，左肩（膀）应向前催发肘手，因此要出肩；同时要收回右肩，才能体现出身体的阴阳互易和两肩的抽肩调膀。出右崩拳时，右肩宜出，左肩宜收。“磨手结合寸步行”，是讲左右两拳在出入互易中，一定要有磨擦的劲，两肘要与肋磨，两手要互为相磨，是谓之磨胫磨劲。

寸步分前足寸和后足寸。就是说在练习寸步崩拳时，不仅是前足要有寸步，而且后足也要有寸步。前足寸，后足跟，后足不蹬也是空。因此，前足寸时要有顶劲和踏劲、钻劲；后足寸时要有蹬劲和撑劲、追劲。除了要有寸步以外，在崩拳中更主要的是突发寸劲。足要有寸劲，膝要有寸劲，身要有寸劲，拳要有寸劲，内外上下都要有爆发的寸劲。所以要身如弩弓而突发，手似药箭而突至。“射力舒肝内气平”，是讲气的运用。崩拳运用的主要是肝气，故练习崩拳能使肝脏在一松一紧、一开一合的运动中得到锻炼，而且可以帮助舒发肝气，使肝脏部位感到舒畅，从而增强其功能。因此说“崩拳顺则肝气舒”，崩拳若不顺，肝气必乖而不舒。

崩拳有半步崩拳（其中包括定步和寸步两种）、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同步法的练法和用法。崩拳在练法上之所以多采用半步崩拳（即左足总是在前，右足总是在后，出左手崩拳时为顺步，出右手崩拳时为拗步），是因为肝脏在身体的右侧所以在打右手崩拳时（身体向左拧转四十五度)，能使肝脏得到紧凑的锻炼，而在出左手崩拳时，肝部又能得到舒松之感。

半步崩拳是崩拳中最基本的锻炼方法，它对强健肝功能是确有好处的，但是这种步法在技击运用中，又有它一定的局限性。因为半步崩拳有它进退迟缓、变化欠灵的缺陷，所以为了弥补这一缺陷，在步法上又增加了跨步崩拳、拗步崩拳（也称十字崩拳、顺步崩拳和快步崩拳等不同步法的练法。