每天睡前，只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了

当您老了，有我相伴......

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。

用手部反射区治病不花钱、

无副作用、效果还好。

都说养生是个复杂的事情，

但这里我们想告诉大家：

其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，

专门针对9种恼人常见病，

做完以后会觉得一身顺畅。

注意事项：

①按以下动态图片动作示范，
要达到效果必须做足次数。

②睡觉前、起床后做一整套。
平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1、虎口平击36次：面部疾病

（图片不动的话，点一下图片哦~）

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2、手掌侧击36次：防止骨退化

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3、手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4.十指交叉互击36次：手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

6、拳击掌心各36次：疲劳

提神消除疲劳。

7、手背互击36次：内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

8、搓双耳36次：促血液循环

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9、手掌心捂眼睛：视力疲劳

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

再说两句：

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。

建议朋友们告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！