今年秋分 | 值得重视的一个大关口！

找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。

丁酉 秋分

2017年9月23日 

8月初4  星期六

《黄帝内经》：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”

明天秋分，阴阳平分；寒凉之气正式掌握主导权！

“秋高气爽、晴空万里”说的就是秋分之后，晚秋特有的景色。

秋的本质是“收”，因此我们的生活起居方面要围绕“收”字做文章，才是秋季养生的根本。

但 是，

丁酉年的秋分至小雪2个月，处于“秋冬行春令”；秋天本应该万物收敛，使将春夏生长的阳气收藏于内。可是，现在是秋天的节气，春天的气候，让人体处于“春生”外泄的状态！

加上丁酉年本来春生不足，因此从现在到明年春天，很多人会出现萎证，心脑血管的问题会增加。

因此，把自己调整到：

收

的状态，

就非常非常必要！

如何做到“收”

忌

大吃大喝

大汗

情绪波动大

晚睡

过早过晚运动

饮食上少吃辛辣，燥热食物，也不适宜温补；多吃甘酸，以帮助收敛阳气。

前天一24岁年轻人，近半年来长期久坐，天天玩游戏，处于情绪波动状态，凌晨起床小便，突发心梗，倒在了卫生间。

因此，再次提醒老年朋友一定要注意：睡觉之前的温开水一定要喝，晚上少看会让人情绪波动大的电视节目！

心里有“收”，不泄真阳，点滴积累，弥补损失！

今年秋分艾灸取穴：

1，身体很棒的艾友，纯粹保健灸取穴：

关元穴（20分钟）、太溪穴（左右各10分钟）

一周艾灸3-4次。

古人一直认为关元穴，为强身健体的第一大穴，具有培元固本之功！太溪穴着重补先天，足三里着重补后天。关元穴也是小肠的墓穴，而小肠与心相表里，实际上它也是强心的大穴！

2，心气弱、心脏供血不足、低血压的艾友取穴：

关元穴（20分钟）、内关穴（10分钟）、公孙穴（10分钟）

每天一次，艾灸一周休息2天。坚持艾灸这几个穴位可以预防心梗！

3，脑血管硬化，脑供血不足的艾友取穴：

关元穴（20分钟）、足三里（20分钟）、悬钟穴（20分钟）、内关穴（10分钟）

每天一次，艾灸一周休息2天。坚持艾灸这几个穴位还可以预防脑中风！

《黄帝内经》：上气不足，脑为之不满。意思是说：跟脑缺血相关的问题，是因为自身的气血不足。脑为“髓海”，而悬钟穴为“髓之会”，“髓病治此”；艾灸悬钟穴、配合足三里治脑缺血是首先！

4，情绪波动大，失眠的艾友取穴：

印堂穴（5分钟）、神门穴（10分钟）、三阴交（20分钟）、太冲穴（10分钟）

每天一次，艾灸一周休息2天。

最好在睡觉之前，泡泡脚后，搓搓脚底板，助眠效果很好。

再重复一遍：

心里有“收”，

不泄真阳，

点滴积累，

弥补损失！

谢谢你的点赞与传阅！

点击阅读下面好文章：

1，它是治疗妇科男科的要穴、也是密宗不传之秘法，

2，六十五岁阿姨脸上无皱纹无眼袋！只因常做这个动作，不花一分钱

3，艾灸后皮肤发痒，真相惊人

4，北京卫视：几近失传的古老灸法---隔核桃灸

5，艾 灸 让 我 怀 孕 啦！