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问：师兄我有个不是问题的问题请教！我现在感觉自己不知道自己到底到什么阶段！书上说的感觉都不太明显！现在都不管了每次练功就意守丹田，这样对吗？ 答：对的！这就是我们常常说的“有意练功、无意成功”了，莫去管什么气感啊、功相、光啊、练到啥阶段了啊等等，功到自然成！ 402 问：感觉到练习气功，有时候淫欲就重？无语中。。。。。。 答：这是炼功有了效果出现的一种正常气功效应，是体内的内分泌增强的原因，会时常出现会阴发热甚至无欲而阳起的现象；这时需要不等欲念生起以提肛缩肾配合深呼吸炼化之，直到气感消失或者外阴疲软。如此行功，即是道家丹功所言的典型的炼精化气的过程！ 403 问：师兄，小的按照《真气运行法》练习，气还是聚集在下心窝处啊，搞的那里明显一跳一跳，要怎么才能把气沉到下丹田去呀？ 答：功态中恍兮惚兮地想着那里，功到它自然就会流注丹田，有意导引反而不好！ 404 问：师兄，请教下，练功时候总有种憋尿的感觉，这是怎么回事呢？是侧卧练功的时候！最近都只是午休、睡觉、早上醒来时候侧卧练功！ 答：是真气在调治泌尿系统，功后稳一下再去小便即可！炼功前先把该排的排了再炼功，呵呵！ 405 问：我前天开始学习，现在每晚子时和午时（今天改卯时）练功，包括顺腹式呼吸、幻想真气进入丹田并在呼气时意守丹田，舌抵上颚，单盘腿，每次是20分钟，左右腿交替一次，在练功前做几个瑜伽动作（主要是帮助练习双盘腿），也就是一次1个小时左右。今天丹田处有了一丝微热的感觉，但时间不太长。我有几个疑问：1、练功时间的问题。查了一些资料，子时肯定是挺好，但是卯时有点太早了，睡眠时间就剩四五个小时了，午时刚吃过饭，又太撑，不知道时间选在什么时候好呢。2、顺腹式呼吸时，感觉稍微弯着腰更容易，每次吸气量都会大一些，丹田处的感觉也更明显，可这样又不太符合含胸拔背的要求，不知道该如何处理。3、舌抵上颚的时候应该抵在哪里呢？是上颚的最前面还是上颚凹陷处，还是再往后些。4、看一些资料说双盘坐很重要，可是练习起来有点难度，我就从单盘开始，单盘的时候对左右腿的上下有要求吗？有的文章说男的和女的有区别，还有就是单盘坐的时候腿特别疼，很难做到意守丹田，甚至疼的都冒虚寒，心跳加速，不知道双盘坐和打坐是一起练好呢还是分开来练习好呢。5、在打坐前联系几个瑜伽动作对练功有没有影响。身边没有练气功的人，所以问题比较多，希望不吝赐教。 答：一、可以选在饭前一小时炼功，收功20~30分钟后再进食。二、炼功时注意头部上悬、下颚微收即可解决这个问题。三、初炼气功者轻轻抵住上齿龈即可，关键在于舌体放松。四、左右腿的上下随意，不必拘泥；打坐炼功的关键在于身心能够达到松静、自然的体态，否则会影响炼功的效果，所以倘若单盘都很困难，就还不如干脆两腿交叉自然盘坐，甚至垂腿坐在凳子上都行；建议每次功后对全身进行拍打（拍打功见愚兄的贴吧空间中《[原创]关于收功》一文），尤其是拍打、按摩下肢，这样可以尽快使下肢的经络通畅，并逐渐通过循序渐进达到自己理想中的坐姿。五、不但没有影响，而且对打坐炼功有很好的促进作用。 406 问：向师傅问好！师傅解人疑问，功德无量。 答：人我同体同根，我们的根都在天上！大家信我，才提出练功过程中遇到的问题让我释疑解惑；而愚兄度人就是度自己，我还要感谢大家才对哈！各位吧友功德无量！阿弥陀佛！无量天尊！ 407 问：子甲老师好。我在学练内养功（想治肠胃病，看了一些气功书，说这种功法治肠胃病最好），呼吸感觉很复杂，主要是停闭呼吸，吸-停-呼或吸-呼-停，要控制呼吸，又要入静，挺不好操作，不知老师有什么好的方法或建议？ 还有，停闭呼吸会有些特殊效果吗？干吗哪么复杂。 答：一、人一气上不来就两腿一蹬没了，而气功修炼炼的也就是这一口气；气功修炼的三要素调身、调息、调意，调息则三居其一，由此可见呼吸的调整是多么的重要！二、炼内养功你可以只管调息，不管入静，以调息这一念来代万念，让万念都归于调息这一念，把呼吸调到慢柔细长匀，慢慢这一念也就没了，就入静了——我们就是这样炼过来的！三、至于内养功的这种呼吸的效果，这是肯定的，这是古之以来许许多多修者的总结哦，呵呵！ 408 问：师兄，我觉得这应该是好消息：刚才坐了一下，感觉自己并没有坐在地上而是飘起来，虽然外界的声音依然能听见，但是那种感觉一个字，妙！ 答：随喜赞叹！的确是好消息！功到深处，都是妙不可言；但不要过于高兴，仍然以平常心待之，这也是修心的对境之一，呵呵！ 409 问：师兄 站桩会不会让膝盖疲劳过度啊？这我很担心。 答：初练桩功要循序渐进，站到腰酸腿疼时再坚持一会儿就差不多了，至于时间不是最重要，如此每天坚持，最后一般都能站到40分钟左右，甚至一个、两个小时也是有的。放心吧，不会出什么问题，这是千百万人通过实修所证明了的啰，呵呵！还有哈，建议桩后及平时多拍打全身，以助其全身的经脉尽快通畅，拍打功见第110条。 410 问：正在医院里躺着，怎么收功？早上醒来时调气，气沉丹田，不知道怎么回事，起床后头晕的厉害，有练气功的师兄说我没有收功造成的，的确我从来没有收过功，也不会现在感觉到下丹田有一股气，站起来头就晕感觉是一股气冲后脑勺，求各位师兄怎么收功？我这是怎么了？手机上的，谢谢！ 答：那就平躺在床上，两手叠放于肚脐处，想着丹田温养三、五分钟好了，然后把双手搓热、擦脸，坐起来干梳头、从前往后拍拍头、捏捏耳朵，尤其多捏捏耳垂，这就是头部的大致收功。 |
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