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肾友的预后，“三分天注定，七分靠打拼”。这打拼得好不好，跟肾友们的习惯息息相关。 在有些肾友的眼里，下面要介绍的这些习惯，是“坏习惯”，可能还是很坏的习惯！但却在无形中帮助了不少患者，得到更好的预后。 你有这些坏习惯吗？如果有，那么，肾上线要恭喜你，干得漂亮！ 1、“没那样忌口” 在许多肾友眼里，就算不吃药，这口也一定是要忌的！没那么忌口，绝对算是“罪大恶极”了。 忌口重要吗？ 重要！ 就算是普通人，没什么身体问题，想要维持好的健康，口要适当忌，不能胡吃海塞！ 那没那么忌口，怎么比某些严格忌口，反而会好呢？ 凡事有度，过则坏事！ 一些肾友，把错误的过度忌口方式，当成金科律例来膜拜。比如，肉不吃说是涨肌酐涨尿酸，鸡蛋不吃说是发物，豆制品不吃说是不能吃，水果不吃说是太生冷，葱姜蒜不能说是吃太刺激.......每天只吃有限的几种蔬菜，自以为是最严格最正确的忌口。 忌确实忌得很辛苦，却离康复之路越来越远！为什么？ 太挑食，满足人体基本需求的营养从哪里来？长此以往的后果是，肾友营养不良、贫血、体重下降迅速，这在临床意味着，住院率、并发症、死亡率节节攀升。 实际上，除了肾衰竭的肾友在吃的方面需要注意的方面稍微多点，其他肾功能正常和轻度异常的肾友，做到健康饮食即可。健康的饮食习惯，懂得适当限制如：日常低盐饮食，不要吃得太咸；肉、蛋、奶只要不过敏，都应该适当吃，不是大鱼大肉就好；常见的蔬菜水果并没有什么特殊的限制；均衡饮食、雨露均沾。 跟着肾上线吃得饮食均衡的肾友，反而会比那些错误忌口、处处挑食的人，预后要更好！ 2、“没那样害怕累” 肾病要养，不能太累，这大家都知道。 但有些人却把养，当成了“什么也不做！”，运动、工作都不做。 反而是那些没那么怕“累”，懂得动静结合的肾友，活得更好、精力充肺。 其实，鼓励肾友们工作，不要什么都不做。一方面自己掌握一定经济来源，治疗有经济基础，不用靠别人。另一方面，通过工作，不会天天只对着自己的病琢磨，减轻精神压力，有利于康复。 日常也鼓励大家适当运动锻炼，如果病情尚不算稳定，可以采取走走路、散散步为好；如果病情稳定，游泳、慢跑、瑜伽、跳舞，都能胜任。 我们治疗的目的是为了更好的回归社会，而不是为了养而“养”，更何况，什么都不做，也不叫保养。 3、“没那样着急” 肾病早点发现，早点重视，治疗效果好，但，治疗的过程不能太心急。 慢性肾脏病是一个长期的战斗过程，一些肾友却总把它当成“急性病”来管。越着急着快快治好，反而对自己的治疗干扰大。 “这都两个月了，蛋白尿怎么还只降了一点？” “我是不是要去搞点补肾药，好得快点？” ....... 一味追求快速治好不是好，反而走弯路，完全对病情没有一个基本认识。不同肾友，病情严重缓急不同，肾病到达一个平稳的状态，时间可能按月，也可能是按年。 4、“没那样在意病情” 重视是好事，一些肾友因为完全不重视，把病情耽误了。 但因为重视弄得天天紧张焦虑的患者，反而那些没那样在意病情，该开心时开心的肾友，预后更好。 这怎么说？ 已有明确的医学研究显示，焦虑抑郁的肾病患者具有更差的生活质量、更快的肾功能下降速率、更长的累积住院时间、更高的心血管病死亡率。 心情，对我们肾友的病情影响很大。在战术上我们已经足够重视肾病这个敌人，那么在战略上就要藐视敌人，心态放松。 世间一切，过则灾！看似“好习惯”过了度，可坏事，看似坏习惯，反而有帮助！ |
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