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导师第22期明星学员:YY小笨蛋 瑜伽感悟:自律的人生从瑜伽开始!  我是YY小笨蛋，今年40岁有稳定的工作，稳定的工作让我在社会节奏越来越快的今天，仍没有感觉到生活有任何压力，平时得空就去游山玩水。  如果非说有什么是让我比较头疼的，那一定是:日渐松弛的皮肤和狂增不止的年龄;以及长期的安逸闲散生活，基本不运动，身体素质越来越差，尤其是常常发作的支气管炎。  已经忘记是从哪听到，“几岁开始练瑜伽，年龄就会停留在几岁”，去年8月，第一次走进瑜伽馆，至此瑜伽就伴随着我的每一天，每天6点起床，练1小时瑜伽再去上班，就这样坚持了半年。  今年5月份，朋友知道我非常喜欢瑜伽，就推荐每日瑜伽的线上导师营课程给我，接触该课程后，基本就告别了我的线下瑜伽之路，大部分时间跟着每日瑜伽的课程练习。  每日瑜伽导师营课程，讲解精细全面，用理论贯穿体式，通过这样的学习，我可以更好的掌握瑜伽知识，全面认知自己身体部件结构，同时也纠正了过去一些错误的体式，时间地点灵活，内容丰富精彩，这些是线下瑜伽馆所不能相媲美的。  现在距我开始瑜伽已有一年之久，在每天的不断坚持中，我发现自己的一切都在朝越来越好的方向发展。  生活更自律 有了瑜伽生活更加自律，在饮食上会比之前更有选择性，会有意识选择吃些健康的，就连一直以来不规律的作息时间也由之前的晚12点早7点，慢慢转变为晚10:30早6点，一大早起床先瑜伽1小时，给自己做健康、干净的早餐，再换上美美的衣服上班，每天都活力满满。  身体素质提高 之前很少运动，最多就是走走路、散散步，支气管炎常发，但练瑜伽以来，基本不咳嗽，我想应该是瑜伽把气血调动起来，让自己免疫力增强，瑜伽虽不能治病，却是强身健体，增强抵抗力，缓解身体不适的最好途径。  身材更好年龄负增长 身材比之前棒很多，我觉得瑜伽时的呼吸就是对自己内脏的按摩和修复，而通过瑜伽练习的拉伸、扭转等系列运动就是在为自己塑形的过程!  瑜伽一年之后现在的我，身材、气质都棒棒的，还有了马夹线、天鹅颈、脊柱线!整个人变得越来越自信!很多人说我的年龄出现了负增长!我也觉得40岁的自己身材、气质、生活习惯比小女孩时候棒，这一切都要归功于瑜伽。  瑜伽让我变得更加积极、乐观、优雅、豁达、平和、简单，它就像助推器一样，促使我往更好、更美的方向发展，让我对自己也有更多新的要求，学习瑜伽的同时，要学习语言、练普通话，学英语口语，我在不断突破自己的同时变得越来越好! 同时也影响了周围的人，看到我的改变，身边很多朋友来打听，了解，一起练瑜伽，我都会推荐每日瑜伽的线上导师课给她们，她们都觉得特别好。 每日瑜伽线上导师21天初级精讲版 王蕊老师亲自视频指导练习 上千名学员通过我们的导师指导营成功入门! |
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