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有些人即使天气不热也很容易出汗，夏天出汗更甚。事实上出汗对人体是有作用的，一方面，出汗是我们对炎热夏季的一种保护，调节体温；另一方面，出汗也可以帮助身体的代谢产物排出体外，就是通常所说的排毒。 中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，也就是被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。 自汗是是指不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这是气虚的表现。然而，夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。身体出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况，看看都有哪些位置出汗吧！ 第一种：鼻子出汗（肺气不足） 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。 建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 第二种：手足心多汗（血虚） 若手足心多汗伴有手足心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议：血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。 第三种：胸口出汗（脾胃失和） 如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。 建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 第四种：睡着出汗（阴虚） 睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。 建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。 以上这些部位出汗你也正在经历吗？ 另外对于那些稍微动一下就出汗不止的朋友，是气虚的原因，平时加强运动，饮食上应多吃补气食物。 |
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