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弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期（10月6-8日）举办，这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会，请点此了解>> 师兄们好！中医专家指出，虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴。同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多！今天我们详解强肺养生要穴——鱼际穴。 位置：当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。 1.帮助感冒恢复 常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。 2.辅助治疗便秘 按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。 3.提高机体免疫力 按摩大鱼际穴，促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力；改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。 4.缓解心脏不适 鱼际穴位于手掌部的心脏反射区。如突然心悸、心绞痛、胸口憋闷等，用大拇指指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用强力刺激来缓解心脏的压力。 提醒：此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。 5.治疗鼠标手 常与电脑打交道的人，因过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木；按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。 鱼际穴的3款使用方法 ①点按式 用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次;每次大约1~2分钟。 （注意：图仅为示意，鱼际穴应在大拇指的那一侧。） ② 合掌式 即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。 （注意：图仅为示意，鱼际穴应在大拇指的那一侧） ③ 敲击式 如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。 按摩鱼际穴，不受地点和时间限制，随时随地都可按摩，注意按摩时力度要适中，就像做运动一样，要循序渐进，不必急于求成。 |
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