随着大家生活习惯的不好，肠胃越来越觉得不适。稍微吃一点非“常规”饮食，是不是就会造成肚子痛、不消化的症状。虽然你没有出现胃溃疡等症状，其实肠胃已经处于亚健康的状态了。今天，漂亮女人网小编教你8个生活习惯，原理肠胃亚健康。 选择合适的高跟鞋 每个女人的脚都是一部血泪史。如果你想要身体健康，一双合适的高根鞋也非常重要，可不要因为美丽而伤害了健康哦！ 大家都知道脚就如同人的第二个心脏，脚底的健康就是人体的健康。脚底的穴位和身体的各个器官相连，所以一定要选择一款合适的高跟鞋，保护足底，才能保护身体健康。如果你肠胃不好，可以选择坡跟鞋，2-3cm最佳了，可以适当的按摩前脚掌，保护肠胃。 按摩腹部 如果你经常肠胃不适，就可以进行一些腹部的按摩，可以在睡前醒后按摩，保护肠胃哦。按摩的时候身体平躺，以肚脐眼为中心，左右手交替按摩腹部，可以改善消化不良和便秘。  饮用苏打水 苏打水虽然味道不佳，可是呈碱性，能有效中和胃部的酸性胃液，改善胃部泛酸、胃部不适的症状。但是苏打水不能长期喝哦！喝多了对身体还是有损害的！ 捏脊柱 这种方法是通过刺激身体的某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。如果你脾胃失和、消化不良、厌食积滞，那么就可以尝试捏背部的脊柱和两旁。这里是静脉中的督脉所在，脊柱的两侧也是经过太阳膀胱经循形的路线，能有效刺激穴位，通经活络，调和气血。  很多人饭后就急忙把腰带解了，这是非常不好的哦！会让你的腰部长胖的！饭后先散步一下，然后轻轻按揉腹部，把双手搓热，用左右手按顺时针或者逆时针方向按揉腹部，大概做30次就可以哦！这种方法可以增强肠胃的机能，治疗肠胃很有效果的！ 吃粗粮食物 大家都知道粗粮食物能缓解肠胃不适。这些食物比较干，进入胃部之后会吸收胃液，再进入小肠，能和碱性肠液中和，让你感觉到舒服一些。  喝粘稠米汤 在煮过粥之后，粥的表面会浮着一层粘稠的米汤，含有丰富的蛋白质。这种米汤喝下去，可以粘附在胃部黏膜上，对胃黏膜有一定的保护作用。另外，粘稠的米汤还能一定程度上的中和胃液哦！ 捏腿肚子 大家不要以为捏腿肚子能对肠胃有什么影响，其实是非常重要的是哦！小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。按压这些穴位能有效治疗胃病。但是只能治疗一般的胃病，缓解轻微的胃痛哦！ |
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