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复合维生素不降低心血管死亡
口服复合维生素在我国民众中，尤其老年人中，非常流行。但至今为止，没有任何研究证据支持，口服复合维生素可以减少心肌梗死或心血管死亡。 近期公布的美国一项研究，对14000名≥50岁男性，随访11年，发现长期口服维生素，不减少这些男性（包括缺乏某种营养素、饮食习惯不够健康者）的心血管死亡。 人体需要维生素，但应从丰富多样的饮食中补充，而用药片或胶囊补充，可能无益。 胡大一健康百岁三字经： ●管住嘴，迈开腿； ●0吸烟，八杯水； ●好心态，莫贪杯； ●睡眠足，别过累； ●乐助人，心灵美； ●家和睦，寿百岁。 ★有氧运动能力是第五生命指征！命运可改变，机会在每个人手中！ ★90活不过、那是你的错，不到99、轻易不要走； ★健康是1，其他都是0； ★命没了，票子、位子、妻子、儿子……都是人家的； ★地球离了谁都照样转动； ★请从现在开始，保持及建立良好的行为习惯。 |
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