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营养功效注意事项相关食谱 不宜同食1.地瓜叶+青椒：破坏维生素A地瓜叶它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍；青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富，地瓜叶和青椒一起吃会破坏其中的维生素A，导致营养缺失。 相关禁忌1、地瓜叶性微凉，因此肠胃积滞者，不宜多食，以免加重症状。 2、肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。 3、地瓜叶中草酸含量较多，婴幼儿骨骼尚未成熟，草酸会影响人体对钙、锌的吸收，所以婴幼儿不宜食用。 母婴宜忌 孕妇可以食用。 地瓜叶属高营养蔬菜，富含维生素和矿物质，孕妇食用能增强免疫力、提升抗病能力，促进新陈代谢，还可改善孕期皮肤。建议在选择上以新鲜为主要原则。 婴幼儿不宜食用。 地瓜叶中草酸含量较多，婴幼儿骨骼尚未成熟，草酸会影响人体对钙、锌的吸收，所以会影响婴幼儿的正常发育。另外，地瓜叶有较多的粗纤维，不利于消化。 猜您喜欢 |
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