做被动操让宝宝更健康，医生动图示范标准动作！

本文作者：广东省妇幼保健院 儿童神经康复科 主管技师 梁仁义

本文来源：广州互联网医院订阅号（weiyiguangdong）

有一种运动叫婴儿操（也叫被动操），是通过对骨骼和肌肉的锻炼，给孩子做一些全身运动，可以让宝宝更健康。

婴儿在1个月后坚持每天做婴儿操，可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时也可促进孩子神经、心理的发展，增进亲子关系。

一般1～6个月的婴儿可以做婴儿（被动）操。

• 在做操之前注意以下事项：

1. 在宝宝吃奶后1小时或吃奶前做被动操，一吃饱就做操容易溢奶；

2. 宝宝身体舒适，情绪稳定的时候再做操，如果宝宝生病或烦躁不安不建议做操；

3. 做操的时候要注意动作到位，但也不要生拉硬拽，以免伤着宝宝；

4. 可以一天做一次被动操。

接下来，我们请广东省妇幼保健院儿童神经康复科梁仁义医生为大家做示范哦！

第一节 单上肢被动训练

动作要领：婴儿仰卧，握住婴儿一只手的手掌，进行屈肩关节和肘关节的运动，包括内外和上下伸展。以下每个动作1个节拍，一共3个八拍。

▲单上肢屈肩关节运动-内外伸展

▲单上肢屈肩关节运动-上下伸展

▲单上肢屈肘关节运动-内外伸展

第二节 双上肢被动训练

动作要领：婴儿仰卧，大人双手握住婴儿双手的手掌，进行屈肩关节和肘关节的运动，包括内外和上下伸展。以下每个动作1个节拍，一共2个八拍。

▲双臂左右伸展，胸前交叉

▲双臂上下伸展

第三节 双下肢被动训练

动作要领：婴儿仰卧，大人握住婴儿的两膝关节，进行屈膝的运动，包括上下和回旋运动。以下每个动作1个节拍，一共2个八拍。

▲双下肢膝关节上下活动

▲双下肢膝关节旋转活动

第四节 双下肢被动训练

动作要领：婴儿仰卧，两腿伸直平放，大人双手握住婴儿两膝关节，将宝宝双腿上举90度，先向左边旋转，归位后再向右边旋转，一共做2个八拍。

爸爸妈妈们，你们学会了吗？记得每天给宝宝做被动操哦！

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专家简介

梁仁义

广东省妇幼保健院儿童神经康复科，主管技师，擅长脑损伤患儿运动治疗，高危儿早期干预和新生儿神经行为发育评估及随访。