 每个家长最关心孩子们的，就是身体健康，能够茁壮成长。在生长发育中的孩子，身高与体重在每一年里，都会有新的变化。那么，快参考一下你的孩子的身高体重是否合格呢?  现在的生活条件优越，有一部分的孩子比较壮实，家长不免会担心孩子太胖，从而对身体健康不利，那么，可以参照下图，看看孩子的体重是否超标，超标了多少?  当孩子的身高体重在正常范围内时，家长应该继续保持。如果过胖超重，则要适当增加运动量，多吃纤维多的粗粮以及蔬菜水果。有一些妈妈很着急，孩子平时比较挑食，而且还瘦弱多病，那么就要从长计议，从加强营养着手，渐渐改掉孩子挑食的的不良习惯。一般情况下，影响孩子身高体重的原因主要有三项: 一.充足的睡眠:孩子只有保证了充足的睡眠，身体里的生长激素才能更好的分泌。并且每天的精神饱满，心情愉悦，食欲也跟着好起来。  二.营养均衡:从孩子小时候就培养孩子不挑食的好习惯，平时饮食注意营养，多吃含高蛋白的食物，以及含维生素多的蔬菜和水果，各类粗粮坚果合理搭配。 三.室外运动:经常带孩子去室外晒天阳，多运动不仅能增强体质提高免疫力，而且通过阳光的照射，孩子更容易对钙的吸收。经常适当运动的孩子，不仅性格比较阳光，而且运动后胃口大开，孩子的食欲也会提高，坚持下去，不用担心孩子不高不壮! |
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