【周梵】如何4步建立内心的安全感？

圆二书斋 2017-10-02

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安全感对于人来说，就是生命的底色

很多人，在情感关系中各种作，患得患失，或者时不时地试探对方，包括诱惑或逼迫对方说出一些过去恋爱史等等,最后倍觉受伤的千疮百孔；

很多人，觉得目前的工作实在没什么意思，但辞职又担心找的工作钱少、事多、离家远，于是对工作既依赖又嫌弃；

很多人，感到生活对自己不公平，很容易就有受伤的感觉….

不管你是外在有着诸多明确的担心对象，比如，担心贫穷、担心失业、担心疾病……，还是内在有着各种难名状的恐惧焦虑,比如总是对自己不满意，总是感到别人不尊重、不喜欢自己…..其实这都跟没有安全感有关。

安全感对于人的生命来说，就是你生命的底色，TA决定着你是否有让自己幸福的能力。

安全感的实质是对你整个世界的评估

什么是安全感？简而言之就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。

常听有人说：

“跟Ta在一起我有安全感”、“选这份工作让我觉得有安全感”。

而在分手或对工作不满时大多也会说：
“Ta给不了我安全感”，“在这工作我没有安全感”。

其实一个人的安全感和Ta内在力量感是息息相关的。安全感实质就是一个对于你整个世界的评估。而这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。

混乱疑心不安 ← 安全感 → 笃定强大丰盛

当一个人内在的安全感不足的时候，Ta看到的世界就是混乱的，不安的，危机四伏的，比如有很多坏人，有很多意外……于是当Ta进入到一段关系中，自然也会是有各种不安。

担心对方不够爱自己？
会不会背叛自己？
会不会有什么隐瞒自己？
会不会离开自己？……

一个人的安全感和Ta的疑心是成反比的，越是安全感很强的人，Ta就笃定，越信任自己与他人，反之，越是没有安全感的人，就总是疑神疑鬼，惶惶不可终日。比如在精神科医生诊断的精神性疾病之一“妄想症“，其实就是安全感缺乏到极致的一种极端表现。

一个内心很强大、很丰盛的人。他们有个最重要的标志之一就是他们是非常非常有安全感的。

他们对这个世界充满了信任，对过去，对未来，对没有发生的事情充满了信任。

当他们的内心无比稳定时，他们也会把这种状况显化到他们的日常生活当中去。所以，很重要的一个成长的标志就是这个人Ta有没有足够的安全感？