“分手”是一个伤感的词汇，不管是恋爱中，还是婚姻里，在面对这个词汇的时候总是充满了悲伤的情绪。绝大多数的人都不喜欢“分手”，但在面对一段不合适或者不得不结束的感情时，总归会有一个人先要提出分手。无论你是提分手的那个人，还是被分手的那个人，面对分手总是心痛、纠结的。当分手已经是一种最大伤害的时候，怎么做才能最大程度的降低对彼此的伤害呢？女人都是感性的，特别是一个你爱了那么多年的人最终没办法走在一起，这对一个女人来说确实是一个非常大的打击。所以女人往往特别容易犯情执，爱上了就不顾一切，爱尽了就撕心裂肺。每当谈恋爱就会奋不顾身地去爱，失恋的时候一下颓废很久，才能慢慢走出来。甚至在我28岁的时候，因为感情而得了重度抑郁症，所以以前的我真的是一个情痴。也是在我经历了那次痛苦的抑郁症经历之后，我才开始幡然醒悟，发现了自己很多的问题，慢慢开始放下自己的情执。在走上内在成长的道路后，我就发了一个大愿，这辈子一定要把感情修通了，后来我就去剃了光头，不断提醒自己要放下放下。所以，放下情执不是一下子就可以做到的，这需要一个过程。也许被情所困的你还会觉得很痛苦，但当有一天你穿越过来后你会发现，这段经历给了你特别大的人生礼物。如果你被困在了“情执”里，下面的5个分享，希望可以给到你慰藉。生命中不管发生什么不愉快的事情，我们第一反应都是要去抗拒要去挣扎，认为这个事情不是我们想要的。可是，人生是无常的，很多事情都不是可以受我们掌控的。而且，只要你还想掌控着某件事情，这个事情就会一直持续着对你的影响。这就好比老天爷送了一个礼物给你，这个礼物已经超过试用期了，你却还不愿意放手，这样你就腾不出手来接受下一个礼物。在分手这件事上，我们需要做的一个功课，就是臣服，接纳当下。在感情中我们最擅长做的就是受害者，每当恋情终结，我们就会把所有责任都推到对方身上，然后内心升起满满的愤怒、怨恨。因为这样我们就可以逃避自己的内心，不用去面对我们自己的问题。但也唯有你愿意收回投射，对整个事情负起所有的责任，你才能看到自己内在的伤口，疗愈才可能发生。从心理学角度来说，让你很不舒服的这个人，他的身上一定有你的功课要修。肯定是你内在有不接纳自己的地方，才会投射到他的身上。但如果你相信业力，相信因果轮回，你就会明白，其实你眼前的这个人今生能够跟你有这么一段撕心裂肺的感情，肯定是因为你俩之间有这非常深的缘分。佛法里面说，我们身边发生的每件事，出现的每个人都是缘，缘来则聚，缘尽则散。如果我们一味地怨恨抱怨做受害者，其实就是又加了恶缘。因为我们很纠结，我们一方面对前任还充满着爱意，一方面又觉得爱情已经没有希望，这个纠结的能量就会让我们非常受苦。所以要去接纳自己内在所有的情绪，如果还是很爱，就允许自己很爱，不去压抑这个念头，放不下也接纳自己放不下。然后同时明白你们的恋情已经结束了，没有可能再复合了。然后抱持着这两个部分，这样你的心就会落地，不会掉在半空中。什么原因呢？我觉得可能是虽然这段关系不滋养你了，但是你又怕会孤独，怕找不到下一个更好的。你的内心缺乏勇气，不敢把这段关系戳破。如果不下决心把这段关系斩断，你的内心就腾不出一个空间，让新的关系进来。我跟我之前的一个男朋友分手的时候，我们在一个咖啡店，我们很正式的说了分手，我演练了很多次：我说，请你放过我把，这段关系让我很不开心，我知道你为我付出了，我也谢谢你。我们这样分开吧，我祝福你，也希望你祝福我。我以前分手的时候也会哭，需要下很大的决心，但是后来，当我真正从内心放下的时候，我的新关系就出现了。女生不敢提分手，是内在缺乏一种勇气的力量，很刚的那个阳性力量。那说到男生，很多男生这段关系想分手了，就直接一个短信发过去，也没跟对方见面。对女生来讲，是蛮伤的。 我们说，在一起是需要一些仪式的，比如度蜜月啊、买花啊、送礼物啊。 但分手也是需要一种仪式的，面对面的，中肯的话说出来。或者说，你可以写一些信，把自己的心路历程预演一下，或者当面对他说，我觉得这是一种对人的尊重。我们的生命是一体的，对方的那种难过，其实会传递到你的心里。所以我个人觉得还是要有机会，两个人见个面，中正的，郑重地对对方说，可能我们这段关系已经不太合适了，所以我们可能要分开，但是我感恩你。感恩的能量，就会在你的关系当中流动，你就很容易进入到下一段关系。我们每个人这辈子都在找无条件的爱，不管是通过爱情、亲情、友情。我们都是希望自己，可以无论如何都是被对方接纳的、被对方爱的，但是真正的无条件的爱就在我们的内心，它一直在那里，如如不动地守护着我们。因为外在的爱永远没办法让我们满足，我们找来的都是有条件的爱。所以，真正根治失恋痛苦的药方——通过失恋的痛走上一条自我成长的道路，然后找到内在那份圆满自足的爱。我是周依慧，发愿支持两亿人，活出生命的喜悦和绽放。欢迎来参加我的绽放关系的奇迹线下工作坊，我们一起迎接更好的自己~*作者：周依慧，张德芬空间独家导师、环球夫人导师、美国ACHE催眠师国际女性论坛十佳杰出女性、知名大学女性EMBA特聘导师。 |
