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舌头长这样，说明湿气很重
湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，都说“千寒易去，一湿难除”。 湿的存在有三个因素 一、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 二、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 三、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。 如何判断自己是否有湿气呢？ 一、看舌头 照镜子伸伸舌头，如果舌苔厚，舌体肥大，舌头过于湿润的话，这就很可能是有了湿气。 二、看大便 早上起来排便的时候，观察一下大便。是不是黏腻，溏软不成形，冲厕所的时候，很多水都冲不干净，这往往是体内有湿气的症状。 三、看感觉 早上起来，浑身不清爽，睡不醒，嗜睡。做什么都没有精神，整个人像被什么给拖住了一样。
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