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感谢阅读！ 一个人有志气，常被形容为硬骨头。一个人懦弱怕事，则被说成是软骨头。汉字汉辞，从来不是瞎说。骨头硬，是骨架硬质饱满，密度紧致。软骨头，是骨架单薄，密度疏松。骨质不同，性格不同，这在中医上有一个解释。肾主志，肾主骨生髓，有没有志气，跟骨头软硬大相关。 人长什么样，父母基因，早已为孩子的长相画好了图纸。但如何能长成图纸中的那个模样，跟营养有着巨大的关系。当营养给足后，孩子的身体，会以遗传信息为基础，最大限度的良性发展自己。基因，是先天因素，营养，是后天因素。 人之先天，两精交媾为胚，成豆形，出芽状，这跟肾的形样，非常相似，故有肾为先天之本的说法。肾主骨生髓，意思是，肾决定着骨密度，决定着钙在骨头上的沉降与析出。骨刺，骨溢出，骨质增生，骨质疏松，都是肾不强骨、骨不摄钙的体现。肾与钙的关系，可以用相爱相杀来形容。下面一起看看，肾与钙，是怎么发生关系的。 当身体出现压力，需要紧急应对时，大脑会在最短的时间内，颁发一道命令，令身体各治安系统，迅速进入警戒状态。圣旨，是由脑垂体激素宣读的。接圣旨的一方，通常是肾上腺激素皮质醇。 肾上腺激素接到圣旨，一刻也不敢怠慢。为了将这一政策，更快速、更广泛的，通知到所有细胞组织，它需要紧急激活，身体全部的信使，如果储备信使不够，它还会要求，现场生产和装备，新的信号大使。于是，身体的新陈代谢开始加速，能量和各种营养的消耗变得更快。有研究表明，人在极度紧张的时候，肾上腺激素的水平，会超出正常水平几十万倍。 钙，作为神经细胞传递信号的，重要结构成员，在此忙乱时期，也会大量的被消耗。如果没有外来的钙源补充，身体会从自己的储备钙库中，临时征调一些钙，来应对加快的新陈代谢，身体最大的钙库，是骨骼。 普天之下，莫非王土，率土之滨，莫非王臣。圣旨既下，骨头再不情愿，也不敢抗旨不尊。乖乖的喊上库管员——破骨细胞，拆掉一些骨组织，将钙运送到血液里。任务执行归执行，但骨头也有自己的想法，开出了一个不容拒绝的条件，就是你用完了我的钙以后，还得将我的钙，一个不少的送回来。我的一堆成骨细胞，还在等着重新用这些钙，来修复我损失的骨组织呢。 只是可惜，工作总是艰难的，革命总是有牺牲的。虽然骨头明确提出了自己的合理要求，但是很多时候，却难以得到满足。这些钙，参与治安维和行动以后，很多回不到原组织单位，会随从尿液，流失到青山绿水当中，滋养草木花树。有多少能回到原单位——骨组织，还得是肾脏说了算。 肾脏如果健康，99%的钙，在通过肾脏微血管的时候，会被重吸收至血液。这个过程，需要维生素D的参与。维生素D，也叫钙化醇，是钙的异姓兄弟，从来与钙，都是形影不离。广告做得那么响，AD钙奶，其实是在说，钙是很难吸收的，而维生素D，可以促进钙的吸收。 如果肾脏出现疲劳，或者有些损伤没有修复，肾小球的滤网功能，可能不会一直在线，呈隐身或离开状态。此时，钙得不到肾脏的重吸收，就穿过滤网，尿钙而出。 很多人，身虚体弱，腰酸背痛，骨质增生，骨质疏松，骨关节炎，风湿疼痛，也知道要补钙，但是可惜，一来现在快节奏的生活，会加速钙的流失，一边补充，一边消耗，效果自然不明显。二来肾若劳乏，得不到休养，身体里的钙，得不到重吸收，流失会加剧。三来，像钙、铁、锌等金属元素，在体液环境中溶解度有限，吸收相对困难。 正确的补钙办法是，维生素C、蛋白质和钙一起补，这是营养的协同作用。维生素C，可以将普通的蛋白质，在体内转化成胶原蛋白，胶原蛋白，有助于钙质，在骨骼的沉积。同时，蛋白质，是肾脏最喜欢的营养之一，蛋白质和维生素C一起，可帮助肾脏快速修复。肾炎、尿毒症等肾功能不全者，对于蛋白质的补充，请遵医嘱。如果还能和镁一起补充，则会降低钙的流失率。 |
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