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今天要和大家聊一款水果，它浑身都是宝，因食之健康长寿，因此又称长寿果，它就是火龙果。 现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。 火龙果有白心的、红心的，两者有什么区别吗？怎样吃火龙果才是最好的呢？且看下面视频讲解。 点击视频查看老师解读 ▼ 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。 火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。 1、排毒解毒、保护胃壁； 2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生； 3、美白皮肤、养颜； 4、减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 而红心火龙果是火龙果中的稀有品种，在市面上并不常见。它富含花青素，因红皮红肉很讨人喜欢，被称为吉祥红果。 花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。同时红心火龙果口感更好，味清甜而不腻。 火龙果酸奶既不会破坏花青素，味道又很好，关键是做法简单，一学就会。还能够瘦身减肥哦。大家平时只知道红心火龙果颜色艳丽好看，没想到它的功效也更强吧？以后记得多吃点红心火龙果，别忘记告诉家人朋友。 |
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