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歌唱大讲堂 一 、微笑训练 (一) 微笑训练的作用 能放松面部关节,主要是关节突和肌突。松池语言器官和发声器官，特别是能使喉结下降，有利于这些器官的灵活和调节，有利于面部情感的表达。有专家称:“笑能使全部呼吸道得到扩展。”“哈欠”、“喷嚏”对呼吸道扩展也有“生理协同”效果。 微笑是很简单的脸部肌肉活动，且歌唱需要的微笑与生活中的微笑没有不同，但如果不做有意识的训练，很容易被遗忘。因此，必须把微笑作为一项基本功进行训练，才能养成习惯并且掌握。 (二) 微笑训练的方法 一是无论作任何歌唱训练，都要保持在微笑的状态下进行。二是在日常生活中要有意识地使自己经常保持微笑的状态。 歌唱大讲堂 二 、呼吸训练 (一) 呼吸训练的意义 歌唱的气息、歌唱的声音、歌唱的语言构成歌唱的三大要素，并且，歌唱声音和歌唱语言的一切技巧都离不开气息的支持才能获得。在歌唱中如此重要的“气息 ”，都是在歌唱的呼吸中产 生和发挥作用的。歌唱呼吸训练的重要意义由此可见。所以，呼吸训练的重要意义早已在声乐界达成共识。但是，用怎样的方法进行歌唱呼吸，又用怎样的方法进行歌唱呼吸训练，至今尚不统一。这里主张的歌唱呼吸方法是“天海呼吸法”。 (二） “天海呼吸法” “天海”是指歌唱呼气和吸气的来去方向，即在吸气时，要使气息沉入气海（丹田），在呼气时要使气息升到头额，并以天庭的“天”字和气海的“海 ”字命名，故谓 “天海呼吸法”。同时明确指出，吸气的去向要“深”，呼气的去向要“高”。因为有深度的吸气，才能获得适量的气息储备，有适量的气息储备，才会成为有力度的流动气息;有力度的流动气息，才会成为扩大音量和拓宽音域的可靠保障。因为有高位的呼气，才能把声音送到鼻咽腔并进入鼻腔，把声音传递到头腔各窦，形成鼻咽腔、鼻腔和头腔(各窦)的共鸣，并且保证了高声区声音的位置。 歌唱大讲堂 (三) 呼吸训练的方法 歌唱呼吸训练的方法即“天海呼吸”训练的方法： 1. 闭口呼吸训练。闭口、微笑、吸气，歌唱中的吸气都要求快吸，但在开始训练时，却要慢吸，目的在于一定要让吸入的气深人气海(小腹丹田)，当吸到将不能吸时，开始呼气，要让气息有控制地慢慢呼出，呼气时要有一种意念让气息上升指向头顶，使气沿咽腔后壁直达鼻咽腔，从前鼻孔泄出。这样的呼气，喉头下降，让小腹有控制地慢慢收缩，直到把气息快要呼完时，再开始吸气。如此循环训练，直到疲劳。当训练到每次吸气都能深入丹田气海时，就可以把慢吸改为快吸去训练了。因为歌唱的呼吸，需要的是有控制地快吸慢呼。 2. 张口呼吸训练。张口呼吸训练与闭口呼吸的训练基本一样。在微笑的状态下把口张开，张开的幅度尽量要大，以闭口呼吸的训练方法进行呼气和吸气的训练。注意的一点是，在呼气时一定要有意识地把气升高，达到鼻咽腔，通过鼻后孔进入鼻腔后泄出，而不能让气息直接从口腔泄出口外。因为这样的呼气，不仅不能使声音达到“高位置”，还将失去鼻咽腔、鼻腔和头腔的共鸣效果。 |
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