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来自: 培训班背包 > 《运动 舞蹈 瑜伽》
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关于瑜伽的(摘录)
关于瑜伽的(摘录)如果是75分钟的课的话,首先是10分钟的静坐调息,这个就是您自己的事的,然后调息完后,引导大家睁开眼睛,不要着急做体式,先要做瑜伽的祛风练习,其实也是一个热身。莲花伸展 莲花...
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双盘全莲花是瑜伽中非常重要的基础体位之一,基本所有的瑜伽书籍中都会强调这个体式的能量,那么静坐全莲花式如何影响我们身体呢?莲花...
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