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输 赵迎 北内科 主任医师 陈伟 北京协和医院肠外肠内营养科 副主任医师 1 一旦吃了降压药就要终生服药吗？  错。 高血压的降压治疗应该是长期，甚至是终生。长期是放在第一位，终生是第二位。有一些人通过生活方式的改善，比如说减体重，把体重控制得极好，降压药就逐渐往下减，直至停药。 2 高血压患者是否需要控制植物油的摄入量？  需要！ 植物油相较动物油而言是质量更好，但是它含有脂肪，会增加肥胖的发生概率。健康人所推荐的油脂摄入量大约在二十五毫升一天，肥胖和高血压密不可分，60%的胖人都有高血压。 3 高血压最容易造成的风险是什么？  中风。 高血压容易导致脑血管问题，同样会导致肾功能的衰竭，但是脑卒中的发生率相对较高。 4 高血压患者应在一年的什么时候来增加药量？  中秋节以后，天气转凉，血管收缩，血压会升高，需要增加药量。 5 高血压患者需要警惕哪些危险时刻？  嗜烟贪酒时、沐浴洗澡时、屏气排便时。 烟里面的尼古丁成分，非常容易导致血管的痉挛。大量喝酒、醉酒也会有这样的作用。 沐浴洗澡时环境密闭，有可能缺氧，引起交感神经兴奋，血压升高。 屏气排便就是使劲儿的时候，腹压增加，血压升高，容易造成血管破裂，或者其它风险。 6 高血压患者最应该戒掉哪一种习惯？  抽烟。 流行病学研究表明，适度饮酒有助于降压，有助于减少心脑血管疾病的发生。相反，以尼古丁为主的香烟可能会影响血管的健康，甚至增加血液的黏稠度，使血压升高。 7 高血压最容易出现意外的时段是？  清晨。 清晨 6 到 9 点之间是血压比较高的时段，容易出现意外。  哪些食物属于高胆固醇食物？ 高血压患者适合吃哪一种坚果? 哪类人是更需要注意适时监测血压？ 想了解更多关于高血压的小秘密，今晚18:13分CCTV-10科教频道《健康之路》不见不散！ 健康之路 《健康达人总动员·高血压（三）》 播出时间：10月10日 18:13 监制 /张广义 主编 /刘铭 黄丽君 编辑 /张泓 郭晓霞 微信扫一扫 |
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