大姨妈期间，常吃这几种食物，将子宫里的脏东西通通排光！

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经期俗称大姨妈，不仅是女性每月排出污血最佳时机，同时女性在经期体内，会分泌一种酵素的物质，有利于身体排毒，毒素排出得干净顺畅，女人才会更健康，气色更好。女人经期吃这3种食物，将子宫里的脏东西通通排光！

女人大姨妈期间，常吃这几种食物，有助于将子宫里的脏东西通通排光！

1.黑木耳

中医认为，木耳具有滋补、养血益胃、活血止血、润肺、润肠胃的作用，可以排毒养颜，尤其是月经这个阶段食用效果更好，而且可以帮助女性消除血液里的热毒。黑木耳中，植物胶质具有着很强吸附能力，可将体内杂质和毒素排出来。

2.红豆

红豆是呵护我们女性的一大宝贝，月经来潮，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，这时，一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

薏米、红豆、枸杞的功效主要就是祛湿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，粗粮的膳食纤维对于肾脏的排毒作用很大，适量的喝点薏米红豆粥对经期还是有帮助的，可以帮助我们配出身体的毒素，一身轻松。

3.猪血

猪血是一种滋补效果极好的养生佳品，猪血中所含的营养素很高，其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的，从而弥补经血流出的损耗。

还有很对女性朋友都特别好的食物，在来大姨妈的时候都可以吃点或者喝点，这样排出身体内的毒素，就能够一身轻松，美丽自然。

除上面三种食物女人在经期的时候应该多吃，而在饮食上女性朋友也可以适当的增加一些，多吃一些多喝一点，这样就有更多的能量排出身体内的毒素，经期后的你一定全身轻松，身体美美哒。