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健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。
长寿一直是大家所追求的，探索的。虽然“长生不老”不复存在，而“长命百岁”却是常而有之。长寿又有什么秘诀呢？研究调查过，长寿的老人身体都着这6大特征，也就大家所谓的“长寿秘方”，但这些特征并非所有人都有的，我们就来看看，或许你就有着这些特征。 如果身体有这几个特征，说明你是健康长寿体质，看看你符合几个？ 特征一：肚子上赘肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号，会引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等慢性病。 美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。 平时要多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm为标准。 特征二：指甲红润光滑
由于指甲是与人体的脏腑经络有间接联络的，指甲能充沛的反应人体的健壮转变，比方维生素的摄取，还有排毒的稳定。 健康的指甲应该是红润光滑 点压放开后红润快速恢复，有明显的半月。 特征三：每1~2天都大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。 总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。 晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。 特征四：食不过饱
食少，节制饮食，为历代养生家所推崇。《内经》指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 吃的过饱，易造成胃肠消化吸收紊乱，导致胃肠疾病和肥胖的发生。 因此，倡导人们“食只吃八分”。 特征五：脚部有温度
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷的像冰块一样。 脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。 特征六：伤口修复迅速
生活中总有各种小意外让自己的手或脚受伤，这个时候注意一下，如果伤口好得很快，表示血液的凝固的能力很强，一些白细胞或者血管的健康状态都很不错。 反之，如果伤口好的特别慢，或者微微用手指用力按下皮肤，就马上产生淤青的现象，则表示要去医院看看了。 这六个健康身体特征你占了几个？ |
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