|
我们大家都知道肾为先天之本，一个人的身体素质是与先天这个肾密切相关的。但大家知道我们人体的后天之本在哪里吗？一个人能不能健康地活着，为什么会得很多种疾病，其实都是这个后天之本决定的，它就是我们的脾。一旦人的脾出了问题，人也就废掉了一半！所以说谈养生，要先养脾！ 脾在体内恰是一个“喜燥而恶湿”的脏器，因而其运化功能最易受到伤害，脾易被湿困。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳，进而导致“湿气通于脾”，一旦受湿气伤扰，则会导致脾气不畅，人体抵抗力下降，极易在此时发病。 具体症状表现如下： 消化吸收功能减退，易发生反复肠胃型感冒、咳嗽等疾病； 脾脏升清降浊功能减弱，便会出现乏力、嗜睡、头重如裹、头痛头晕、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、消瘦、大便稀溏、腹泻、心烦意乱、烦躁易怒等症。严重者甚至有腹泻、四肢或眼睑水肿；且除了自然界的湿气，人体有时候也容易因脾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。外湿、内湿相互影响，加重对脾阳的损伤。 所以，养生重在于脾。既然长夏时节脾虚湿困，那么相应的对策就是健脾祛湿，把多余的水湿排出体外或者减少体内水湿产生，这里介绍几种在长夏节气里常用且有效的防湿祛湿方法： 在此先挺行一句，湿邪有寒热之分，祛湿之前也应分清是寒湿还是湿热： 寒湿的人舌苔白、腻、厚，口淡，甚至感到甜，比别人易感到冷，喝热水感到更舒服。 湿热者舌苔黄、厚、腻，口干苦，大便黏滞不爽，小便黄。因为湿久困于体内，郁久化热，变成了湿热。对于寒湿者，可以使用健脾益气、温阳利湿的方法。对于湿热者，治疗的重点则为清热利湿。 湿热者舌苔黄、厚、腻，口干苦，大便黏滞不爽，小便黄。因为湿久困于体内，郁久化热，变成了湿热。对于寒湿者，可以使用健脾益气、温阳利湿的方法。对于湿热者，治疗的重点则为清热利湿。 对于寒湿和湿热的人，都适合艾灸腹部神阙、中脘、天枢穴，健脾益气，温阳利湿，祛湿泄热。 神阙穴就是肚脐，之所以命名为神阙，是因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。温灸神阙穴，能够健脾益胃、祛风除湿、能够调理人体的百脉和气血，当人体气血畅通时，自然百病皆消。 中脘穴位于膈以下脐以上，这个穴位之所以重要，是因为它是胃的募穴，即胃的精气反应到胸腹部的特殊部位。故中脘穴能治疗胃脘痛、呕吐、食不消化、腹胀等病症。 天枢穴距离肚脐左右约三根手指宽，是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、调理脾胃、理气健脾、通经活络、是腹部要穴。 所以这三个穴位都是人体重要的“营养”大穴，健脾益气、祛风除湿，湿气不在，则潮热自去，就如发霉的被褥，晒晒太阳即可。因此，如果作为保健，在长夏时节经常艾灸这三个穴位，胜过吃野山人生。 这三个穴位可以同时灸，每天半个小时即可。艾灸后注意不要受凉，三小时内不要洗澡。因此建议晚上洗完澡以后再灸。如果是用艾条悬灸，记得不要离皮肤太近，只要感觉微微有温度就可以了，因为微温是最有穿透力的，可以渗到皮肤的里面，这样里面的温度会很高，效果才会好。 如果没条件艾灸的话，平时也可按揉这三个穴位，都很有作用。或者没时间也可以选择艾叶贴膏来刺激穴位，达到养脾的功效。艾叶贴和艾灸效果一样，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带非常适合现代快节奏生活方式。
艾叶贴敷刺激穴位，这是一种良性刺激，在对穴位刺激同时，还对全身有良好的调节作用。艾叶是一种中药，可以调理内分泌失调，改善气血不足，活络全身等作用。艾叶在温肾扶阳，祛寒除湿，通经活血有显著效果，和消痛保健方面的重要作用。因此艾灸贴来治疗颈肩腰腿痛效果也是十分明显的，比较适合颈肩腰腿痛的治疗。 温馨提示：艾灸要根据自身的体质和病证施灸，灸穴勿过多，火力宜均匀，切勿乱灸暴灸。凡血管表浅部位、大血管处、肌肉浅薄处、关节筋腱部位不宜施直接灸；颜面部位不宜瘢痕灸，以免影响美观；重要器官附近、乳头、阴部、妇女月经期和妊娠期的腹部及腰骶部均不宜施灸。 |
|
|
