七情致内伤，喜怒宜有常

如果人生是一道大餐，那么情绪就是调味生活的各种佐料。常言道“嬉笑怒骂即生活，花开花落是人生”，难以想象没有情感的世界是怎样一幅惨淡光景。

中医把怒、喜、忧、思、悲、恐、惊七种情感称之为“七情”。

一般情况下，七情的变化对我们健康的影响不大，但一旦有内外原因刺激，引起七情太过，则能导致多种疾病侵袭我们身体，并且尤其对于老年人影响最大。

怒伤肝

中医认为，怒气直接影响或损伤肝脏。

大家可能都有这样的感觉，如果遇到一些非常愤怒的事情，都会觉得血脉喷张，怒发冲冠，分分钟要跳起来，这是因为人在发怒的时候，气向上冲，术语叫做“肝气上逆”，肝脏又是藏血的，血随气而上溢，这样导致肝脏的损伤。

所以尤其有心脑血管疾病的朋友，一定要注意保持情绪的稳定，因为发怒的时候气血会不受控制向上冲，人非常危险，有时甚至会脑出血。

喜伤心

按理说七种情绪中喜是一种好的情绪，“欢天喜地”“喜气洋洋”一读这些成语都觉得神清气爽，悠然自得，那为什么喜悦这种情绪会伤害到心脏呢？

这里的喜其实说的是大喜，是指过分的高兴和兴奋，《内经》中说“喜则气缓”，意思是大喜过后心气会涣散开来，因此，太高兴和太兴奋，气往往会散掉，从而产生嬉笑不休，心悸，失眠等病症，严重者甚至会发疯。

思伤脾

《黄帝内经》中说：“思则伤脾”，是指过度思虑会影响到脾脏。

如果一个人内心世界丰富，极爱思考，总是处于一种思考人生的状态，就是思虑过度。“思则气结”，意思是思虑过度气就淤积在体内，而脾在体内主要是运化的作用，脾不能将淤积的气运化走，所以脾就容易受伤。

曾经有人做了一项调查，调查了500名肠胃病患者，结果发现，因为情绪不好，思虑过度得病的占到了74%，所以思虑对于脾胃的影响可见一斑。

忧（悲）伤肺

传统中医认为，人在悲伤忧愁时，可以使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒，咳嗽等症状。

中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还表现在某些精神因素导致的皮肤病上。例如情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹，斑秃，牛皮癣等。

恐（惊）伤肾

人在受到剧烈惊恐之时，有时会出现大小便失禁这种情况，这与肾主前后二阴，肾司二便的功能一致。

此外，在电视里我们经常看到，一些人受到惊吓后，会突然晕厥，不省人事，这又与肾藏精，生髓充脑有关系。

惊恐在正常情况下对于人体还是有一定益处的，可以引起警觉，避免机体遭到危害。而惊恐过度则会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，严重的惊恐还会导致死亡。

因此，情志和身体并不是毫无关系，当身体出现问题时，情志会出现相应的变化，相反，情志太过也会损伤到相应的脏腑。如果我们每天都能感受到当下的自己的情绪，把情志调到最佳状态，喜怒有常，那么自然疾病也就不敢“进犯”了。