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精选多款适合6个月宝宝的【西兰花辅食图文做法】 💃💃很多宝妈在宝宝添加辅食初期都喜欢制作西兰花泥米粉，因为西兰花是最有营养的蔬菜之一，而且维C含 量极高，所以被称为蔬菜中的维C使者，很适合制作宝宝的辅食，宝宝多吃西兰花，可促进生长、维持牙 齿及骨骼发育、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，并且能有效的预防感冒和坏血病的发生。 🙅🙅但是西兰花单独做成辅食泥后口感略显青涩，所以为使宝宝更容易接受，制作辅食时最好是与其它食材 相互搭配即可中和青涩味，使之口感佳，营养更丰富。 ✨✨✨✨✨✨✨ 下面就将我给宝宝做过的西兰花辅食经验分享给大家哦 🌟🌟🌟首先，制作西兰花一定要用辅食机，研磨碗无法将其充分磨细，不适合初期添加辅食的宝宝吸收和消 化。 🌟🌟🌟推荐辅食工具： 我用的是【欧贝尔料理棒（型号DHB572款）】，少量食物也可以打的非常细腻，而其它辅食机则需要一次做 很多，但西兰花煮熟后若放置时间过久的话会使营养快速流失，料理棒确可以一次做够宝宝一顿吃的量 ，新鲜营养，不会浪费。 🌟🌟🌟推荐食谱： 💎💎💎1.西兰花米粉 准备食材：西兰花3朵，3勺婴儿米糊，80毫升60度温水 制作方法： 1.西兰花只切前面花朵 2.西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药和小虫子) 3.把西兰花反复清洗干净 4.锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净) 5.烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟6：隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份) 7.用料理棒把西兰花加水打泥 8.准备米糊：3勺米粉冲80毫升水 9.冲好米糊加1大勺西兰花泥，搅拌均匀，即可开吃… 💎💎💎2.西兰花土豆泥 准备食材：土豆适量、西兰花3量 制作方法： 1.西兰花洗净掰成两小块盐水浸泡20分钟，然后将西兰花焯水 2.土豆洗净、去皮、切片，然后和西兰花一起上锅蒸12分钟左右。 3.将煮熟的西兰花和土豆趁热放入杯中用料理棒搅拌成糊状。 4、配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。 💎💎💎3.西兰花牛肉泥 准备食材：西兰花、牛柳。 制作方法： 1、西兰花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要放的尽量少，或者用蒸的 方法，这样能尽量减少营养的流失。 2、牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 3、煮好的牛肉块和汁水用料理棒打成成肉泥。 4、把西蓝花加少量的水也用料理棒打成泥。 5、把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。 💎💎💎4.蛋黄西兰花米糊 准备食材：粳米50g 、西兰花50g、 蛋黄一个、盐少许、清水800ml 制作方法： 1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用。 2、大米洗净放入沙锅，加水大火烧开，小火熬制。 3、粥体浓稠时加入蛋黄。 4、最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。 5、将煮好的西兰花蛋黄米粥用料理棒打成细细的糊状。 💎💎💎5.西兰花虾仁泥 准备食材：西兰花、鲜虾。 制作方法： 1.将鲜虾洗净后煮熟，然后除虾线，剥出虾仁 2.西兰花的处理方法同上，并蒸煮熟 3.将熟的西兰花朵与虾仁一起用料理棒打成细细的糊糊。 4.这道辅食非常鲜香，宝宝每次都能吃很多哟 💓💓💓喜欢的宝妈记得关注我哦！💓💓 你的点赞和收藏是对我最大的动力，我会继续更新哒🌹 |
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