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当你健身一段时间后，突然发现自己的胸肌居然可以动时，你的反应会是怎样的？ 近日，国外一位肌肉小哥就给出了生动的展示！ 今天是Chest Day 小哥虐完胸洗完澡后 乐呵呵的涂抹着润肤乳 ▼ 当涂到胸肌上时 他惊喜地发现 自己的胸居然可以动 ▼ 对于健身一段时间 能完成抖胸动作的人来说 简直就像发现新大陆 小哥瞬间就嗨爆了 ▼ 进而陷入疯狂自摸状态 无法自拔 ▼ 没错 就这样对着镜子 他能抖一天 ▼ 其实在众多健身男当中 胸肌会抖动的不在少数 他们让胸肌肆意地跳舞 尽情享受着韵律的肉感 ▼ 不会跳舞的胸 不是优质的胸 这样的胸肌 够我玩一年了 ▼ 而想虐出会抖动的大胸器，首先得把你的胸大肌练得厚实起来才行。下面，就为大家推荐5个必备的虐胸动作，每个动作10~15下，做四组，坚持练习，让你的大胸器动起来吧！ 哑铃仰卧推举 ▼ 杠铃卧推 ▼
蝴蝶夹胸 ▼
双杠臂屈伸 ▼
坐姿器械飞鸟 ▼
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