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不抽烟、不喝酒，饮食清淡的李阿姨，却查出了“肝癌晚期”，医生说2个“好习惯”害了她！ 原来，李阿姨，有个儿子，为了供儿子上大学，李阿姨一直以来都十分“节俭”，也正是这样的一个看似“好习惯”，害了李阿姨！  原来，李阿姨这么多年来，一直吃的都是“烂苹果”，把好的苹果留给老伴和儿子吃，自己就挑这哪些有一点“烂掉”的苹果，剜掉发霉部分，吃剩下好的那一部分。 并且李阿姨做菜少油，本来这是一个好的习惯，但是李阿姨为了“实惠”，每次都是买一大桶油回来，儿子在外求学，李阿姨和老伴两个人也吃不多少东西，所以经常是一桶食用油，吃了好几个月也吃不完，有的时候，油会变得有点“哈喇味”，李阿姨觉得这并没有什么，还是“不浪费”的把油吃完了。 医生说，正是这两个“好习惯”害了她！  习惯一：剜掉“烂掉”部分，吃剩下好的苹果，小心霉菌 一些生活节俭的人，在遇到食物发霉的时候，经常把发霉的部分去掉，剩下的继续吃，尤其是面包、米饭、水果和肉类等。这样做，能避免霉菌的危害吗？ 答案是：不能！ 我们看到的「发霉部分」，其实是霉菌菌丝完全发展成型的部分。在其附近，已经有许多肉眼看不见的霉菌存在。 此外，霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散——扩散的范围跟食物的质地、含水量、霉变的严重程度有关。 因为你很难准确估计扩散范围有多大，所以最安全可靠的选择就是——把它扔掉！  习惯二：食用超长时间的“植物油”，小心化学成分 陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。  除了这两种食物之外，我们常用的筷子，如果发霉了，也赶快换掉。
一般来说，家用筷子最好3个月换一次。  此外，长期酗酒导致的肝癌也不容忽视。 调查显示，近四成的患者是因酗酒而导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。 肝脏是我们身体最大的消化腺，与脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素等物质的代谢都有一定关系，但它还具有一个很重要的功能，就是解毒。 酒精会生成致癌物质，而这些都是通过肝脏来解毒的，其他的则通过肾脏代谢。 喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，就得持续“加班”来解毒，久而久之，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重，久之就会诱发肝炎和肝硬化。 所以，建议大家平时少喝酒，能不喝就不喝。  医生告诫，改变不良习惯是基本，平时也要注意肝脏的健康： 1、以酸养肝 以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。 在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。 其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。  2、喝护肝茶 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 喝水的时候，加点蒲公英根茶一起泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，蒲公英根归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,且能增强肝脏再生能力。 用蒲公英和金银花、胎菊花，一起做成金蒲菊茶泡水，不仅可以护肝排毒，还可以养肝明目，去火消炎，排毒养颜。  3、避免过度疲劳 过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化。 4、每天吃早餐 不吃早餐，最受伤的是胆，易引发胆囊炎。肝脏分泌胆汁，将胆汁储存在胆中，不吃早餐会导致肝脏分泌胆汁异常，引起肝胆疾病。  5、睡前不玩手机 晚上睡前玩手机对眼睛伤害很大，尤其是在灯光暗的状态下，易导致眼睛近视、散光的等疾病！中医讲“肝与目相对”，损害眼睛，也会伤害肝脏。  6、闲暇时刻，按摩大敦穴 大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。 大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。 按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。  巧取大敦穴： 可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。 |
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