分享

每天早晚搓一次,坚持一个月,强身祛病,长期坚持做,益寿延年!

 鹩歌 2017-10-15


自己是身体最好的医生。动动手给自己来点“营养补品”。这个“补品”不是吃的,是不用花钱就能收获年轻、漂亮、健康的养生小动作,长期坚持做可强身祛病、益寿延年。小编今天就来推荐是哪几种可以做到的。

一、干洗脸 只要青春不要皱,干洗脸可减少面部皱纹。先将双手搓热,然后用手掌在面部上上下下轻轻揉搓,力度适当,直到脸部发热为止。揉搓3~5分钟,适合早晚各一次。常做干洗脸,由于搓热的手掌和皮肤互相摩擦,血管遇热扩张变粗,面部血液循环加快,脸部肌肉和神经得到滋养和活动,从而使皮肤光滑、细腻,可防治面部神经炎、视力减退和鼻炎,并预防感冒。

二、干搓耳 中医认为肾开窍于耳。经常搓耳可强肾、固精。耳朵中含有人体比较重要的末梢神经,常搓耳可有效地调节人体血压。首先用食指和中指分开,上下按揉耳根部,可消除耳部皱纹。用拇指和食指搓揉外耳,力度适当,感到耳朵发热为宜。可活血驱寒、防治感冒。双手搓热,用掌心前后摩擦耳廓正反面3~5分钟,可起到全身保健作用,能疏通经络,调和脏腑。双手向外拉拉耳朵,摩擦耳廓50~100次,可防治头晕、眼花、保护视力。

三、干搓脚 脚是人的“第二心脏”。脚上有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反射区。常搓脚可达到调整脏腑功能、强身健体的功效。每晚睡觉前,将双脚洗干净,先干搓脚心50~100次,感到发热为宜。用食指和中指按揉脚底的涌泉穴3~5分钟,涌泉穴是人体的长寿穴。双手干搓脚背和脚后跟,用手指肚稍微用力,点按揉脚背的太冲穴1~2分钟,对治疗失眠效果很好。

洗澡刷长柄搓澡神器

深层清洁欲刷,省心省力,洗澡好帮手,从此不用担心够不到后背了

去死皮神器

秋冬季,血液循环差,皮肤易干裂起皱,拥有一把,去皮神器在手,美腿就可以美美一秋冬啦!

自动磨脚器

360度旋转,快速去除角质死皮,动力持久,快速省心去角质不伤皮肤,放心用。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多