健康功效 酱油:升压、补血、护齿 白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料面粉500克 | 水(和面用)300克 | 水(洗面用)适量 | 盐2克 | 玉米油(刷盘用)适量 | 黄瓜1根相克食物 | 豆芽适量 | 盐4克 | 酱油2匙 | 蚝油2匙 | 白糖适量相克食物 | 米醋适量相克食物 | 辣椒油适量 | 蒜末(用一点水泡上)适量 |
凉皮的做法1.准备好面粉 2.准备好清水 3.面粉里加2克盐,加清水和成面团,醒半个小时左右 4.醒好的面团加清水开始洗面,像洗衣服一样揉搓 5.洗到水变白色 6.然后把水倒入另一个盆里 7.反复洗面的步骤,直到洗面的水不再变白色透明为止,这样面就洗好了,洗面剩下的就是面筋,如果当时不蒸就放冰箱冷藏 8.洗出来的面水沉淀一个晚上 9.沉淀一晚上的面水,水和面浆分离开了已经,把上面的水尽量倒干净 10.剩下的面浆就是做凉皮的原料,用勺子搅拌均匀 11.准备两个不锈钢盘,我用的披萨盘,均匀刷一层玉米油,两个盘子换着蒸凉皮省时 12.面浆倒入盘里,薄薄一层能盖住盘底即可 13.锅里烧开水,把盛面浆的盘子放里,盖盖蒸熟,大约两分钟左右,注意一直是大火 14.打开盖子看见面浆鼓大泡了就好了 15.蒸好的凉皮端出来放在凉水盆里过凉 16.小心的揭下来,放入一个事先抹油的盘子里,凉皮上也刷一层油,防止凉皮之间粘连 17.重复蒸凉皮的步骤,直到把所有面浆都蒸完 18.蒸好的凉皮晶莹剔透 19.面筋上锅蒸,上汽以后大火蒸二十到三十分钟就可以了 20.蒸好的面筋切小块,黄瓜切丝,豆芽菜焯水炒熟 21.凉皮切条,把配料都放入 22.加入盐,酱油,蚝油,白糖,米醋,辣椒油,适量纯净水,蒜末(泡蒜末的水一同加入) 23.拌匀即可,装盘
用手机看这道菜做法 小贴士蒸凉皮时面浆一定适量放入,多了的话凉皮蒸的太厚,不容易起来,口感也不好
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