养生系列之六----正确的养生是什么

正确的养生是什么

文丨二哥2014a   图丨源自网络

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养生圈子里的东施效颦

24节气将天地人三才之道用天道和物候的表现明确出来，感觉像火炬一样照亮了人类面对未知世界的黑暗，她里面所衍生的内容简直是只可以归类，但不可以罗列，因为不可能被罗列。

这是炎黄文明流传下来的最大的养生之道，道可以生法但法却无定法。所以养生之道可以讲，养生之法却没法讲，把24节气和养生之道连起来尚可以讲，把24节气和养生之法连在一起，就好像把绝世美女和如何变成绝世美女两个话题连在一起，真不知该怎么讲，因为不论怎么照做，哪怕是整容，都不可能变成真正的美女。

这就是养生圈子里东施效颦的故事。

因为中国的传统被否定了快一百年，否定传统的同时，养生之道也没有了依存的背景。

所以新病越来越多，素质越来越差，当国人转而寻求养生之法时，已经不知道从哪里去寻找了，而市场又有旺盛的需求，所以各种意图不明的养生专家和养生机构就出现了。

方法越来越可笑，受众却越来越多，连喝凉开水都成了养生之道，合欢汤培元粥受追捧，阿胶类膏方在各级医院大行其道，额滴个神啊，这个最善养生的民族今天怎么乱哄哄的似一窝无头苍蝇，岐伯看到会不会坐起来重新讲一遍养生之道？

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为节气养生立一个定法？做不到

两年来，我碰到两次被要求写24节气养生内容的任务。第一次是朋友开的文化传播公司，因为曾受邀做过经典中医理论的讲座，大家听的兴味盎然，主办方觉得美中不足的是觉得没有实用之法话题也不够时髦，遂要求讲讲24节气养生，这样一年24个节气，就可以开办24节课，哇，多么美好的财源和前景，我一听到这个任务当时就疯了，但碍于情面，仍然仔细考虑了一下。

那是愁云满布的一周，不知道该教大家吃黑枸杞还是保健茶，最后不得不告诉主办方，这个事情我做不了，对不起，道不同不相为谋。

第二次被建议写根据24节气来的养生文章，是单位领导的想法，因为要给社会宣传中医印制宣传品。当地的文化环境如果说中医能治病，除过我本人，大多数从业者自己都没有信心，但是讲养生，受众还是比较多的。

这是一位难得一见的开明领导，既然提出来了这个宣传切入点，我也愿意尽量配合，可是我发现仍然写不出来，尽管我懂得不少，一对一指点一定有效，但是要为节气养生立一个定法，根本做不到，时间过去快一年了，总是交不了差，每次想到这事，心里就觉得欠人钱了似的，最后心一横，干脆绝了这个念头，这个决定算是为此事画了个句号，此后心无挂碍。

在这件事情上，小小养生家使用了又一个养生大法，就是“有劳而作，心无挂碍”该干的事情赶紧干掉，别患拖延症则气血畅达，邪不可干。

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最好的养生之法

最好的养生之法其实已经存在于传统的生活方式之中，真正的食疗之法也在古老的的饮食传统之中。

当有一天我们癔症性地把持续了几千年的传统包括传统生活方式扔掉时，自然会落入到对安全和健康的恐慌之中，就好像失足掉到水潭里的孩子，此时会产生神经质般的追寻，哪怕是抓到一根稻草，这种追寻在文化无根的背景下，所接触到的保健方式，或者是守株待兔式的方法，或者是商家的营销伎俩。有价值的真东西混在这些鱼眼睛之间反倒不显。

在这里小小养生家告诉大家一个真相，养生是以行为来完成的，所以任何取巧的方法都达不到效果，比如吃补肾丸，睡磁疗床，不分男女老幼发明的季节性药补方案，这些都是假的。

那么节气和养生究竟有没有关系呢？

当然有了，只不过不是大多数人从媒体上了解到的那种套路。当有人让我讲讲24节气养生的时候，其实受套路的影响，他们是想听听我建议他们在节气转换那天或者这个阶段吃什么药食来保健，或者是中医手段，比如艾灸或者拔罐在此时使用一下，其实他们脑子里已经被零碎的知识塞满了，这个期待本身就是错误的。

 

所有的养生之法都是建立在大养生家岐伯所制定的六条基本原则之上，所有的养生方式都是顺应天地人自然之道顺势而为的行为，涵盖了衣、食、住、行、思，是活泼泼的东西，任何一刹那都在发生，因为任何一个时间点生命都需要养护，你对孩子的一个眼神都与孩子的身体和心智发育产生着关系，养生最重要的是懂得道理之后遵守规律，没有孤立的方法可以做万全之策。

 

人体与天地的沟通是自然发生的，这是人体本能，当若有偏差，身体会自动以眼耳鼻舌身意各种欲望来调节以达到天地人的和谐一致，在行为方式上，只要听身体的，养生就不会有大错。所以小小养生家为大家加了一条“身心合一”这条养生原则。

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恢复传统烹饪之法

民以食为天，养生最直接的体现是对食物的栽种培植采摘和烹饪上面。

这几年小小养生家越来越喜欢回到乡村去，向大嫂们学习传统的烹饪方法，这里面的经验和学问太多了，所以小小养生家对各地的传统美食特别有兴趣，不是嘴馋，而是怕有一天这种养生之法失传，所以对我的朋友都建议他们乘着老一辈人还在，多多学习传统美食的炮制方法，否则真的有一天中国人不会吃了，要是按照医学专家设计的食谱，我们这个民族那就等着倒霉吧。

 

如果要从吃上来谈养生之道，我的建议就是在自家的厨房里恢复传统烹饪之法，不同的季节都会有相对的饮食之法，推荐大家看看《舌尖上的中国》里的烹饪之道，因为保留了传统，所以暗合了人对天地之道的利用，各个地区各个季节的美食与健康之理都藏在里面了，堪称拍的最好的一部养生专题片。

节气养生的话题就说到这里。

节气的本质含义是天地人的能量规律在物理世界所成之象，节气养生就是让人的生命节奏合于天地的生命节奏，通过一举一动、一言一行、一瓢一箪来完成。

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