中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。 很多人会觉得怎么睡都睡不醒，头发、脸上很容易出油，大便黏腻总像排不干净，没有胃口，还比较胖……一张开嘴看舌象，会发现，舌苔很白，舌头两侧还有齿痕，这个就是典型的体内湿气重的表现！ 下面我们先来看一个案例： 一位灸友粉丝的案例分享 我是患者陈雅琴，今年28岁。早在24岁那年我就觉得体质没以前那么好，经常觉得腰酸背痛，头晕没力气，那时候还不太在意，直到后来越来越觉得不对劲了，在网上猛查各种资料，才知道原来是体内湿气作祟，但是好像也没什么药物可以治疗，只是说平时要注意饮食睡眠锻炼等等......我天天在家带两个小孩也没那么多的时间和精力去讲究，于是就这样拖着...... 几个月之前，老公问我是不是吃了榴莲，嘴巴怎么那么臭？我说没有啊，自己哈气闻了一下还真是，之后的日子口臭就一直都有，老公也没说什么只是慢慢的疏远我了。我每次出门都要戴口罩，就算这样站在人群里面也不敢张嘴说话，别人以为我是在装高冷赶时髦，哎，我只想呵呵了。 还有更让我难堪的就是湿气引起的阴部瘙痒，白带特别多，总是感觉自己身上臭臭的。那段时间真的是苦不堪言呀！年轻的时候自己好歹也是班花，追求者众多，最后选择了踏实上进会赚钱的老公结了婚，，前几年我们生了一儿一女，本来以为幸福的日子就这样来了，没想到这两年竟然得了这样的病，老公疏远自己就算了，两个孩子也嫌弃自己，从那以后我就变得郁郁寡欢的，非常自卑，在别人面前不敢靠得太近，更不敢抬头说话。 但是真的，上天是公平的，不会让人一直倒霉下去。有一天我在刷朋友圈的时候无意之间看到了艾灸治湿气的一篇文章然后就在网上查资料，查了几个小时觉得应该靠谱，也没告诉老公，就想着先试试看。 于是在朋友的介绍下找到了公众号艾灸祛百病的平台，在里面买了几根艾条、几包祛湿茶，还有健脾套装说是祛湿必须健脾，不管了先买来试一试再说吧。按照网上说的取穴关元穴、足三里、中脘穴、解溪穴、丰隆穴每天每个穴位艾灸15分钟左右，另外伴着用健脾的套装，每天都坚持喝祛湿茶，就这样半个多月之后明显感觉到口臭味没那么严重了，而且白带的颜色也很正常。大概2个月之后，我已经可以不带口罩出门了，白带也正常了，气血也红润了很多别人都夸我和以前一样年轻漂亮。老公和孩子现在都很黏我，终于不用被他仨儿嫌弃了！ 公众号（艾灸祛百病）提醒您，千万不要小看湿气重，它会对我们身体的各个部分，有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。中医认为，脾健，湿自化。所以祛湿重在健脾，我们可以通过打开下面的这些祛湿“开关”，来健脾祛湿气。 祛湿化痰开关 调脾胃气机，祛湿化痰 功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等功效。 取穴：丰隆穴，小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 利湿健脾开关 和胃健脾、降逆利水 功效：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。 取穴：中脘穴，在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 方法：用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。 调脾化湿开关 调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪 功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。 取穴：足三里，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 方法：用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟，至局部有酸胀感为佳。 泄湿排热开关 清热利湿、调大肠气血 功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。 取穴：曲池穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。 方法：用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟，也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。 体内湿气重 身体七大部位最受伤 湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。 1、消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶。 2、泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。 3、皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来. 4、关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。 5、头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。 6、胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。 7、下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、脚气等症状。 湿气重不重 看看这些来辨别 辨别身体湿气的方法 ★ 一看形体： 中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。 ★ 二看舌头： 湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。 ★ 三看大便： 正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。 ★ 四看起床状态： 有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。 ★ 五看平时状态： 户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。 俗话说，祛湿先要健脾胃，公众号（艾灸祛百病）教您如何使用艾灸健脾祛湿：↓ 中医专家推荐粥方 每天喝点它，湿毒排光光 推荐人：中国中医科学院教授杨增良 中医专家杨增良有一款粥方，专门针对湿毒。 利湿降脂粥 冬瓜带皮150克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，鸡头米（芡实）30克，以常法煮粥，久服。 方解：冬瓜皮利尿作用非常强，冬瓜利水消肿，炒白扁豆要去药店买，健脾化湿，多余的水走二便就排出去了，杨老先生一家经常吃。玉米碴也能健脾化湿，排出身体多余发的水分，芡实同样是祛湿高手，还能补肾固精。 这个粥可以长期喝，至少保证一周喝两次，健脾化湿、排毒、减肥美容，功效很多，并且一个月就能见效，多余的湿毒排出体外，一身轻松。 两个法子 让祛湿效果翻倍 注意了，除了食疗，如果配合祛湿步喝祛湿穴，祛湿效果绝对是所向披靡！ 1、祛湿步 为什么湿气大的人腿容易肿？因为湿性下注，湿的重点是在下面，所以走的时候，着重对于腿的锻炼，怎么练呢？ 湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。 祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来，它特别有效，可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地消利出去。 2、祛湿穴 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位，可以说是祛湿第一穴。 取穴方法：做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。 按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10~15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。 看完这篇文章，终于知道，原来湿气还能够影响到身体这么多的部位，看来湿邪不除，身体难安。所以，一定要用好我们身体上的祛湿开关，快和家人一起，打开它们，排出湿毒，无湿一身轻！ 本期主编：苏三 编辑助理：刘伟伟 ⊙版权声明：本文为《艾灸祛百病》（微信号：foyangming）原创，转载需注明出处。 |
|
|
来自： 培训班背包 > 《针灸 刮痧 拨罐》
