日本养老住宅有多好？看这28个细节就知道

中国从2000年开始也已进入老龄化社会，解决养老问题将是老龄化社会面对的重要任务。他们的衣食住行有很多需要注意的细节。对于在外工作的年轻人来说，能让家里的老人生活上更方便、安全、健康、舒适，是最大的心愿。

如何让老人更便利地生活呢？养老住宅的设计尤为重要。

日本的室内设计在这方面可谓是一个表率，做到了处处以人为中心，在养老住宅上的细节研究，也是人性化到极致。

今天小编就带你去看看日本的养老住宅是如何体现的！

健康

1

床（睡眠）

首先，床的高度不能太高或太低，以40-50cm为宜，便于老人上下床；若有使用轮椅的老年人，床面高度则需要与轮椅坐面高度齐平。其次，床垫不易过软，以免老年人起身困难。另外，还可以在床边设置扶手，便于老人起身时借力。

2

地暖

在有老人的家庭，地暖是推荐的。冬天时冷空气是在膝盖以下的，对比热风往下加热的方式，地暖的舒适度是最好的。

地暖通过从脚以下部分发热，能够源源不断的温暖到腰部以上。

空气不易干燥，减少对皮肤和咽喉的伤害

3

湿度

室内湿度是在生活中易察觉但是不易被重视的部分，老人对室内湿度的变化尤其敏感，胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状都是由于长期的室内湿度环境不当引起的。

调湿是指控制空气中的水分比例，四季最适宜的湿度应当保持在50-70%。在日本，养老住宅经常使用Gaudia呼吸砖的健康饰材。

安全

老人因为行动不便、视力不好、腿脚不灵活等影响，动作及反应能力大大下降，易发生危险。老年住宅应多在安全防护上下功夫，让老人生活安全是相当有必要的。

1

电器、插座及开关位置

一般家庭里开关的高度是120厘米，但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右，避免电器线出现在地上（容易绊倒）、插座的漏电保护等等。

2

无障碍地面

摒弃高低差或门槛石的存在，选择只有上吊轨的移门。

3

防滑地砖、地板

地板的选择：环保、防滑（尤其不要打蜡的类型）、质软（避免硬度过高，摔倒受伤），隔音（避免打扰老伴）、地暖功能、耐划痕（比如轮椅滚动）等等。

4

过道、扶手

有三分之一65岁或以上的年长者会跌倒，年龄越大，风险越高。

过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动，若有轮椅则应在800mm以上。尤其走廊及拐角处需设定水平扶手。

假如选择圆形扶手，最人性化的直径为：35mm。

5

家具高度及防护处理

避免高空收纳，避免凳椅子过矮且没有扶手。

椅子或沙发要稳固，座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜，座面若过深，建议放座垫来改善。

家具边缘要加装防护垫，防止老年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘。

6

夜间照明

足元灯（夜间照明灯）：老人夜起时避免深夜走廊或客厅黑暗（包括增加扶手）。

7

厨房安全

安全炊具：如果使用燃气器具，最好带有安全装置可以免于忘记关闭火时的危险。选择一款好的电磁炉，脱离可能明火造成的危险。

橱柜五金：橱房吊柜推荐使用升降类五金，减少踮起脚时平衡不当的危险（避免爬高），收纳应满足手方便拿取的设计。

8

浴室安全

直接进入浴室时，需75cm以上；当进入需迂回时，门开尺寸至少80cm以上（洗浴过道容身处亦大于80cm）；进入浴室路上应没有障碍。

进入处需有可直接抓取的扶手（否则不用开门，改成移门较好）。

浴缸内外安置防滑垫、入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳（避免老龄人坐下去难起身）。

选择地暖和暖风机预先提温，消除起居室和浴室的温度差，温度急剧变化，导致血压和脉搏大幅变动，引起脑梗塞和脑溢血等危险。

9

厕所安全

老人的如厕时间较长，久坐会使得腿脚无力，马桶旁边的扶手不仅仅给老人心理上的安全感，更使得在站立时省很多力。

扶手的位置设定在离马桶15~30mm的墙壁上。

10

上下楼层通行安全

有些家庭与老人同住复式，设置无障碍电梯，以及具有安全性能、报警系统、扶手等等设备。

卫生

老一辈的人勤勤恳恳不停歇，爱劳动、爱清洁，让洗洁变得轻松又安全吧。

1

厨房高度

台面低了容易增加弯腰时的负荷，台面高了一直站着烹饪容易产生肩膀疲劳的痛苦和感受。能坐下来工作的厨房装修也是非常值得推荐的。

若为高龄人士（腿脚不便需轮椅老人），操作台根据使用者腿部情况高度 18cm=约73～85厘米左右。

2

洗碗机

洗碗机的耗水大约人工时的⅓，有效减轻老年人劳动负担，同时兼具杀菌消毒功能，使饮食更健康。

3

抽拉式龙头

抽拉龙头对于水槽内部清洗能够更加方便，减少操作负担。泡沫出水方式能够极大化地提供洗污能力，节水的同时减少洁净的劳度。

4

轮椅对应化妆柜

洗漱下方拥有足够的空间，避免膝盖和脚碰撞；化妆柜/盆的高度可以设定在约65cm左右。

台盆及水龙头设计则需要尺寸：

A. 水龙头把手容易接触的深度约30cm左右

B. 接触到水流的深度约30cm左右（出水向外倾斜）

C. 手插入的容纳空间需水龙头吐水高度在10cm以上

5

浴室柜空间

老人站立时，80cm是化妆柜的舒适高度，可以减少腰部的负担，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空间上需要达到60cm，这样的空间站或者坐都恰好了。

6

卫洗丽、智能马桶

在日本，智能马桶的中老年人（40-49岁的人群）占了消费用户中的20%，包含了清水冲洗、自动烘干、垫圈加热、抗菌除臭等。

7

坐式淋浴器

专为老龄人或行动不便者设计的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬进爬出浴缸时摔倒。与浴缸相比，坐式淋浴器节约了约⅓的水量，尤其适合心脏病患者（浴缸内水压危害）。

8

恒温水龙头

恒温龙头能够更好地控制水温，彻底解决水温忽冷忽热的现象。

9

扫地机器人

老人年纪大了，干点活容易腰酸背痛，若指导得当（父母学会使用），扫地机器人能给老人提供相当大的便利（膝关节与腰部保护）。

10

晾晒

向上挂晒衣服是较为吃力的状态，另外落地挂衣架易占地，选择一款可以降下来的晾衣杆等等

关怀

老人需要被关怀，不管是物质还是精神上，让老人生活得舒适的同时，也要让他们的娱乐生活或精神层次得到满足。

1

室内照明

正常整个房间的照明，老龄人需亮度50-250lx。

读字的照明，老龄人需亮度600~1500lx（年轻人的两倍左右）。

2

色彩搭配

根据颜色的不同，房间的感官和心情得以变化。运用这些用途，优化色彩组合，能够最大限度地利用颜色效果，来创造老人舒适的住宅环境。

3

保姆

孤寡老人尤其需要人的陪伴和护理，好的保姆至关重要。

4

宠物的卫生及安全

儿女不在身边，很多老人会养一只宠物陪伴自己。为宠物接种疫苗，就尤为重要。

5

常回家看看

有一张图这么说，人生不过短短的900个月。画一个30×30的表格，一个A4纸就够了。我们与父母在一起的时间：

因为每个人都会老去，养老这个话题谁也避不开。

日本通过多年的老龄化研究，养老模式也逐渐从医院和机构养老，逐渐向家庭式养老过渡，住宅设计也考虑得相当周全，值得我们借鉴。

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