|
2015年8月13日立秋之养生食谱：玉米面红薯粥（饕餮：捞汁凉菜）
立秋之养生食谱 按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，或者是粥。特别是女人朋友，经常喝一些适应的汤或粥，既能养生也有美容的效果。 玉米面红薯粥 功用： 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。 做法： 将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。
饕餮 捞汁凉菜 用料： 凉皮、菠菜、胡萝卜、黄瓜、金针菇、食盐、酱油、老抽、蚝油、香菜、蜂蜜、白醋、辣椒油 做法： 1.将金针菇洗净，用水煮熟晾凉挤干水份 2.干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝，加入辣椒油和盐，糖提前入味 3.将所有调料放到容器中，加入400ml凉开水，放在冰箱里冷藏待用 4.将菠菜洗净焯烫切段，黄瓜切丝，胡萝卜切细丝，都摆在碗中倒入料汁即可 请回复前面的数字，即可浏览相关内容 71 “中流砥柱”不容闪失：腰肌劳损的防与治 70 关节为什么会粘连？ 69 什么是“网球肘”，发生后应怎么处理? 68 当心“崴脚”成习惯：踝关节扭伤的防治 67 膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法 66 跑步者上下坡时别太任性 65 腰酸背痛者运动时学学猫兔 64 低头不“健”抬头“健” 63 膝关节术后早期肌力练习方法 62 运动受伤 该静养还是该活动 61 运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则 60 如何做好热身运动 59 软组织损伤的相关问题 58 膝关节半月板损伤 57 小腿抽筋如何快速止痛？ 56 骨关节炎综合治疗最关键 55 落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定 54 在家随时能做的健身基本功 53 如何预防久坐伤身？ 52 踝关节扭伤怎么办? 51 崴脚时，绷带如何使用？ 50 膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划 49 运动前后吃什么 48 半月板损伤的症状 47 运动损伤康复治疗--踝关节康复方案 46 跟腱断裂缝合术后康复方案 45 膝关节有病？看看这个疗法适不适合你 44 爬楼梯膝痛是关节炎第一信号 43 日常生活护好膝关节 42 怎样在冬天更专业的进行训练 41 腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛 40 强健双膝三步骤 39 腰扭伤恢复后要注意什么 38 五种另类健身方法 37 “闪腰”多因突然一松一紧 36 容易受伤的肩关节 35 肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲 34 足跟痛的按摩及护理 33 浅谈运动损伤之半月板损伤 32 股骨头坏死是如何发生的？ 32 跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！ 31 膝关节不好病根可能在腰 30 科学处理五步“搞定”肌肉拉伤 29 耐力性运动帮助降低血脂 28 每天坚持慢跑健身的七大好处 27 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？ 27 夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道 26 有效缓解背痛相关下肢痛的方法 25 经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁 24 介绍治疗肩痛的小经验 23 腰痛颈肩痛的几个主要原因 22 抻筋治腰痛颈肩痛 21 膝盖痛的最佳处理方法 20 腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤 20 常伸懒腰防腰肌劳损 19 急性腰扭伤 18 六种保护膝盖的运动 17 你知道跑步带来的损伤吗？ 16 膝关节康复训练方法 15 晚饭后多久运动最好? 14 徒步,你不知道的内幕 13 膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？ 12 运动损伤后踝关节不稳 11 力量训练的基本原则 10 运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法 09 如何保护你的膝盖？ 08 膝关节结构 07 最伤骨骼的坏习惯 06 腰腿痛3大元凶 05 跌打损伤的处理 05 爬山时该如何保护你的膝盖 04 每个年龄段如何保养膝盖？ 03 膝关节损伤--6天康复练习 02 腰背肌锻炼示意图 01 腰背肌劳损怎么办？ 请在微信平台：回复专家名字就可以详细了解每个专家的相关信息 麻醉科专家：赵国庆
急诊科专家：吴淑梅
神经内三科专家：陈加俊
神经外一科专家：赵丛海
烧伤整形科专家：高庆国
胸外科专家：辛华 胸外科专家：王岩
甲状腺科专家：孙辉教授 甲状腺科专家：张广副教授 甲状腺科专家：张大奇
血管外科专家：孙大军教授 血管外科专家：杜建时教授
神经外二科专家：赵兴利教授
胃肠外科专家：盖宝东教授 胃肠外科专家：舒振波副教授
泌尿外科专家：张慕淳教授 泌尿外科专家：谷欣权教授 泌尿外科专家：张茁
结直肠肛门外科专家：刘铜军主任
耳鼻咽喉头颈外科专家：朱冬冬教授 耳鼻咽喉头颈外科专家：郑军副教授 耳鼻咽喉头颈外科专家：安立峰
骨科专家：朱庆三教授 骨科专家：武汉教授 骨科专家：刘鹏 骨科专家：王杨 骨科专家：陈伟教授
普通外科专家：房学东教授 普通外科专家：姜涛
眼科专家：王作霞
乳腺科专家：宋昌龙
妇产科专家：潘颖 妇产科专家：王娟
整形外科专家：张连波主任
肝胆胰外科专家：张学文 教授 肝胆胰外科专家：李巍教授 肝胆胰外科专家：杨永生副主任 肝胆胰外科专家：张丹
心外科专家：林柏松教授
口腔科专家：魏洪涛副教授
肿瘤血液科: 孙步彤教授
神经内一科专家：杨宏教授 神经内一科专家：徐忠信教授 神经内一科专家：赵晴 神经内一科专家：常颖 教授 神经内一科专家：邵延坤副教授 神经内一科专家：邢影 神经内一科专家：方乐 神经内一科专家：莽靖
中医科专家：窦逾常 中医科专家：万学文 中医科专家：王长宏 中医科专家：胡少红
皮肤科专家：姜日花主任
呼吸内科专家：谭平主任 呼吸内科专家：赵凤琴教授 呼吸内科专家：赵建军
内分泌科专家：王清主任 内分泌科专家：刘波 内分泌科专家：杨杰
肾病内科专家：刘锋教授 肾病内科专家：刘庆鑫教授
消化内科专家：赵平
风湿免疫科专家：李萍 风湿免疫科专家：郭嘉隆
心血管内科专家：杨萍主任 心血管内科专家：贺玉泉副主任 心血管内科专家：祝金明副教授 心血管内科专家：周雪艳教授
儿科专家：赵学良主任 儿科专家：尹艳秋教授 儿科专家：张小飞 儿科专家：钟英杰 儿科专家：印芳颖
神经内二科专家：南光贤主任
疼痛科专家：罗民教授
老年病科专家：黄丽红副主任
内镜中心专家：张斌教授
超声医学科专家：宋军 超声医学科专家：孙志霞
检验科专家：徐雪松教授
放疗科专家：程光惠主任
核医学科专家：马庆杰教授 核医学科专家：高凤彤教授 核医学科专家：赵劼主任医师
康复医学科专家：于惠秋教授 康复医学科专家：杨玉辉
护理专家：郭彩霞主任护师 护理专家：胡海霞 这里介绍的各位专家是与老王哥合作过，不代表医院官方的意见，排名不分先后。 |
|
|
