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【导语】 邻居小琴喜得贵子，婆婆从老家赶来照顾，要求小琴严格执行“三大纪律八项注意”——不能吹风、不能受凉、不能洗头……最初几天小琴尚能勉强执行，可没过多久就按捺不住了，频频为此跟婆婆较劲，一度还为自己占上风而窃喜。一段时间过去了，小琴渐渐发现腰膝等关节疼得厉害，心里又是懊恼又是担心，莫非自己得了月子病？ 十月怀胎，一朝分娩，很多女性认为终于万事大吉了。殊不知，还有更艰巨的任务在等着呢，那就是：坐月子。月子一般为期42天，产妇要利用这段期间让整个生殖系统慢慢恢复健康。很有灸友在后台留言咨询的时候，都会加一句“我这毛病就是坐月子落下的”，可见，一旦月子没坐好，就会落下很多病根儿。那么，得了月子病，该如何调理呢？且听小编慢慢道来。 为什么会有“月子病”？ 女性在分娩时出血多、体力消耗大，导致体内正气不足、抵抗力下降，加上筋骨腠理大开，此时身体内外空虚，风寒湿热等外邪极易侵袭人体，闭阻经络而致气血运行不畅，且伴随筋骨逐步闭合，外邪入体便难以排出，由此形成“月子病”。 “月子病”有哪些症状？ 一般而言，月子病主要有以下症状：关节酸楚、疼痛、麻木（遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧），头晕，头沉，头疼，身体发冷，冒冷汗，寒颤等。严重的月子病还会阻碍子宫血液循环，导致血瘀，进而降低生殖器官及泌尿系统的功能，并影响下肢血液循环。 此外，因情绪忧郁引起的月子病可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状；因月子里房事引起的月子病可能伴有四肢乏力、腰酸、嗜睡等症状；因怒气引起的月子病可能伴有关节疼痛、头痛等症状。 艾灸，月子病的不二法门 一直以来，就有“产后多虚多瘀”之说，可见，无论是头晕目眩、关节疼痛、畏寒怕冷，还是诸多其他症状，月子病基本都是因“虚”和“瘀”所致。而补虚化瘀正是艾灸的看家本领，因此艾灸堪称调理月子病的不二法门。 艾灸调理月子病的三大好处： 1、扶阳固本 女性分娩时因出血、体力消耗等原因，导致阴血骤虚、元气受损、正气减弱，因此月子病患者普遍有阳气浮散的毛病。 艾草乃纯阳之物，被誉为“地之阳”，故而艾灸有“扶阳第一方”、“天下补阳，灼艾第一”的美誉。艾灸时以艾热刺激体表穴位，使艾火的纯阳温热之气由体表透达经络，进而通达五脏六腑，循环全身，达到补阳之目的，“正气内存邪不可干”。（每天上午7点-11点艾灸，补阳效果最好。） 2、活血化瘀 月子病患者都逃不了“瘀血内阻”的魔咒，原因是多方面的：或因产后元气亏虚、气血无力、气滞血虚；或因产后百脉空虚，寒邪入体，寒则凝、凝则滞、滞则瘀，是以恶露不畅，留而成瘀；或因产后余血浊液生瘀滞；或因心情不畅，气滞则血瘀…… 艾灸可疏通十二经脉，促进血液循环，气血通畅，血瘀自消。“通则不痛”，对关节疼痛效果尤佳。 3、祛除寒湿 寒湿可谓月子病患者最大的致病外因。女性产后筋骨腠理之门大开，百脉空虚，稍有不慎，便会导致寒湿入骨，进而百病尤生。 艾灸是祛除寒湿邪最快速最彻底的方法，艾热随经脉循行全身，热力抵达哪里，哪里的寒气湿气便随之被逼出体外。除了艾灸穴位，还可以对容易受凉的部位着重艾灸。 月子病，艾灸哪些穴位？ 1、大椎穴大椎穴有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称，常灸此穴可振奋一身的阳气。此外，大椎穴属于督脉，有通督行气、贯通督脉之作用，是治疗寒凉疾病的首选穴位。 2、风门穴 风门穴为风邪出入之门户，主治风疾，常灸此穴对于月子期间受凉所致的头痛发热、伤风咳嗽、肩膀酸痛效果很好。 3、命门穴 命门穴有“生命之门”之称，它与神阙穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。常灸此穴可培元补肾、强健腰脊、补阳通络、防治百病，故艾灸命门是推动生命之火。 4、中脘穴 中脘穴是胃经的募穴，常灸此穴可健脾护胃，脾为气血生化之源，脾好则气血充盈通畅。此外，中脘穴还是八会穴的腑会穴，常灸此穴可调节六腑功能。 5、神阙穴 神阙穴被称为“先天之本源，生命之根蒂”，常灸此穴能温通元阳、复苏固脱、扶正祛邪、益气养血，还有“灸神阙穴暖全身”之说。 6、关元穴 关元穴为历代医家公认能起死回生的重穴，是男子藏精、女子蓄血之处，常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损，“祛虚劳百损，壮一身之气”。 7、足三里穴
足三里是强身健体的万能穴、长寿穴，对人体各大系统疾病都有重要调节作用。常灸此穴可温中散寒、补益气血、培补元气，气虚血虚首选足三里。此外，艾灸足三里穴还可以保暖护阳，显著改善筋骨疼痛、足部怕冷等症状。 8、阿是穴
阿是穴又名不定穴，这类穴位没有固定的位置和名称，它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。针对月子病引起的疼痛酸胀，可以“哪里不爽灸哪里”。 小贴士 产妇应该如何艾灸? 一般建议产妇产后一周开始艾灸，最初每个穴位艾灸15分钟，待适应后可适当延长时间，直至躯干每穴30-50分钟，四肢每穴20-30分钟，一周可休息1-3天。 除了以上通行的三大好处，产妇艾灸还有很多好处。比如，健脾益胃，帮助产妇更好地吸收营养，让母乳质量更高。此外，艾草素有“药草”的美名，采用艾灸这种外用疗法进行产后调理，使艾草的有效成分由外而内作用于人体，就避免了内服药物对母乳造成不良影响。加上产妇产后毛孔大开，此时艾灸可以事半功倍。因此，产妇艾灸，大有必要！ 【结语】 俗话说：月子坐得好，青春永不老。在中医看来，坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。小编建议，正在坐月子的产妇可以尝试艾灸调理身体，已经患上月子病的女性朋友也不用着急，按 |
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