1、缓解高血压 按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。 一般高血压患者感觉头晕,可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重,还可以按一按手心部位,掌心对应着心脏,可以缓解心脏的压力。 2、预防糖尿病 按捏左手大拇指第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。 3、预防肾虚 按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。 小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。 4、预防支气管炎 无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。 经常按捏可以有效预防支气管疾病,保护支气管以及肺部的健康。 5、缓解失眠症状 捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。 穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。 【手上各个穴位的作用】 1、发冷: 手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区 2、眼睛疲劳: 手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴 3、牙痛: 小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴 4、落枕: 小指少泽穴、手背中指下“颈咽区” 5、白发: 小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴 6、腹胀: 食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区 7、关节酸痛: 五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴 8、肩关节炎: 手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。 9、腰痛: 手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡(轻柔缓慢) 10、慢性鼻-炎: 手背合谷穴(强刺激)、食指大肠穴 11、胃痛: 手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五 12、胃溃疡: 手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点 13、眩晕: 无名指下关冲穴、中指指根耳咽区 14、耳鸣: 小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴 15、气喘: 掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区(轻柔) 16、假性近视: 手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴 17、贫血: 五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心 18、眼疾: 大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴 19、胃病引起的胸闷: 胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激,否则会增加胃酸分泌。 20、老花眼: 手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。 如何按摩: 按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水,促进新陈代谢。
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