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气虚其实也是肾虚的一种，虚要分气、血、阴、阳虚等，肾主阴阳，所以有肾阴虚，阳虚之说。脾主气，所以脾是气虚，心主血，心血虚。所谓虚症，就是脏器的功能不完备，没有发挥出其完全的作用，直白点就是亚健康状态。 气虚疲劳补人参 【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。 【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【临床应用】 1.用于气虚欲脱、脉微细等症。 人参功能大补元气，所以常用以挽救气虚欲脱之症。临床上如遇气息短促、汗出肢冷、脉微细，或大量失血引起的虚脱等危急的症候，可单用一味人参煎服，以补气固脱；如阳气衰微，又可与附子等同用，以益气回阳。 2、用于肺虚气喘。 肺气虚则呼吸短促、行动乏力、动辄气喘。本品能补肺气，可用于肺虚气喘，常与蛤蚧、胡桃肉等同用。 3、用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、胸腹胀满，以及久泻脱肛等症。 人参能麸舞脾胃的元气，对于脾胃虚弱之症，也用为要药。用于倦怠乏力，气虚脱肛等症，常与黄耆、白朮等配伍；用于纳呆、腹胀、泄泻等症属于脾虚的，可与白朮、茯苓、山药、莲肉、砂仁等配伍同用。 4、用于消渴，热病耗伤津液等症。 人参能生津止渴，故可与生地、天花粉配伍，用于消渴；如高热大汗后，气伤液耗而见身热口渴者，还可与清热泻火药如石膏、知母等同用，这是取它的益气生津作用；如属热伤气阴，口渴汗多，气虚脉弱者，又可用本品与麦冬、五味子相配伍，以达益气养阴而敛汗之功。 5、用于神志不安、心悸怔仲、失眠等症。 人参功能益心气、安心神，凡心悸怔仲、失眠健忘等属于气血两亏、心神不安之症，往往用为要药，常与养血安神药。 所以说 人参多补气虚。肾气虚症状：神疲乏力，腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。 除了人参之外，玛咖，枸杞，芡实和葛根等都有改善肾虚疲劳的作用，在生活中可以多吃。不过食物调养一般见效会比较慢，想要更快的见效，可以直接喝这些食材的发酵液，目前在市面上也有很多，如人参玛咖酵液等，在网上就能够买到，通过食物发酵更好的萃取药性成分，人体吸收更快更好。 除了食疗之外，在生活中进行适当的体育锻炼，也利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合气虚肾不好的人。 |
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