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蔬菜还在清炒?这样做孩子多吃2大盘,好妈妈学起来!

 冬竹456 2017-10-21



最近有位妈妈说,家里的小baby不爱吃蔬菜,自己很焦虑。不吃蔬菜,人体所需的一些维生素C等元素摄取少,孩子身体发育不好。



今天哈妹教各位妈妈们做一道爽口菜,保证孩子爱吃饭,补充足够的维生素C等微量元素,可当主餐也可当辅食,快来学学这道菜的做法吧~


蔬菜春卷



配料:
米纸4张、胡萝卜1根、粉丝1小把、猪肉20克、香菇7个、生菜叶4张、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量、草果粉适量

烹饪步骤:
1.准备食材:粉丝泡软、香菇泡软、猪肉切末、胡萝卜切丝、生菜叶洗净。



2.猪肉末加入草果粉、盐、酱油、料酒,加入切碎的香菇,拌均。



3.热油炒香菇肉末。



4.粉丝煮软,切短。



5.把粉丝和香菇肉末拌匀。



6.准备米纸



7.准备一张米纸放在砧板上



8.撒上矿泉水,米纸变软。



9.放上生菜、胡萝卜、粉丝肉末。



10.卷起来



11.切段



12.装盘享用。



菜谱小贴士: 

1.凉春卷除了以上食材之外,还可以放黄瓜丝各种你喜欢的。
2.可以配一个蘸碟,味道会更好。蘸碟要清爽的,用柠檬汁、新鲜的小米辣等佐料味道会更佳。 




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