——许同修
今年78岁的我，经历了很多，身体从二十几岁开始就关节痛，到四十几岁开始就像老年人一样，全身哪哪都疼，关节都不行了，膝盖上楼梯都不行，医生让换膝关节，我也没做，怕万一更麻烦。后来身体就是虚，检查器官都没问题，就是气血不足、老化了。再后来也不知道什么时候开始，手上出现大片大片的斑，他们跟我说是老年斑！ 我是16年5月份参加内养功班的，因为肩膀膝盖都不好，站桩我也站不住，静坐到时每天坚持一小时或者多一些。 家里人渐渐发现我精神好了，我自己也觉得做事情都有劲了，用中医的话说就是：精气神足了！这点我很开心。随着年龄的增长，我的身体没有变得更差，反而是比以前还好了！ 也是偶然的一下发现，手上原来大片大片的老年斑消失了，只剩下边缘一点点能看得出来了！膝盖还是疼，但是走路都没问题。
这次提高班，我自己报名来了，一开始还担心我这快80岁的人了，辟谷行不行呢。来了后看了有好几个同修也是70多岁了，都来好几次了，每次都辟谷，还说越来越精神，我也就有了点信心。
辟谷第二天，有点点虚的感觉，有点心慌，练练功一会就好了。 辟谷第三天，感觉人反而舒服了，原来胃呀、肚子这里多少年了，都是满满的不舒服。现在辟谷几天了，胃里舒服了，感觉整个肠胃好像终于醒过来了一样，会动了。 这几天练功也一直在修复肩膀的问题，每次一练，就疼得不行，一起练功的同修就鼓励我，这是排病气呢，要坚持。我发现通过后收功了就好一些。到第六天第七天就不痛了！
这里告诫年轻的姑娘们，真的不要因为年轻就什么都不顾，关节一定要保护好不要着凉，不然老了真的有苦吃呀。另外，内养功真的有效果，我会好好坚持，也愿更多的人受益与内养功🙏
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