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我们知道健康非常的重要，很多人都知道的一些关于健康的保健常识，其实男人也应该关注自己的健康了，因为男人健康了才会增加自己的魅力，让自己更有精力工作，我们知道很多人都脚心发凉，那么你们知道脚心发凉的原因吗? 我们知道现在大多数的男人都工作在电脑旁，那么脚心发凉的原因和你经常坐着有关系。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。 我们知道现在的竞争压力非常的大，精神过于紧张也会让自己脚心发凉的，理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。 我们知道男人脚心发凉的并不是很多，大多都是女性，出现手脚发凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化，会对自主神经系统造成一定影响，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎患者普遍存在手脚发凉症状。 我们知道脚心发凉不是什么健康的征兆，因为在脚心上潜藏着我们大量的学位和血管，男人如果脚心发凉的话，一定要预防，在预防前一定要知道脚心发凉的原因，对我们的身体健康又很大的帮助。 推荐阅读：魅力男人需要的补脑食物 通过男性的小指甲可以看出是否肾虚，这是很多人都想不到的。指甲可以反映了人的身体情况，帮助人们掌握自己的身体健康状况。那么如何从小指甲看出肾虚呢? 因为指甲是人的身体末端的组织。如果表面光滑同时在半月痕上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。 如果男性的指甲上有把色的斑点则可能是气虚血不足，需要补血养气。因为这是人体内脏在身体的直接反应，这就表示人有肾虚的情况。 男性朋友最好多关注一下手足的小指情况，因为人的小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。 而当人体的指甲上的半月痕出现过大的弧度，同时有光泽说明了人的气血旺盛，肾气充足。当然太旺也不是好事，太多的营养会导致高血压等症状出现。 男性在日常保健常识当中了解这方面的知识，同时要谨记自己的指甲情况，保证身体健康。 推荐阅读：用湿纸巾一定要预防过敏 人们非常的注重健康，但是现在亚健康却影响着我们，尤其是男人，现在男人亚健康的比女人要多，我们知道亚健康状态是因为心理生理还有社会的压力影响造成的，关于健康的保健常识我们知道很多，很多的媒体也在传播，那你们知道让我们消除亚健康的食物有什么吗? 我们知道饮食可以给我们带来亚健康，同时也会帮我们赶走亚健康的，那么消除亚健康的食物有什么呢?木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残 留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功 能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 我们知道在职场上的男人因为现在的工作压力非常的大，血压会不稳定，吃南瓜可以帮助我们，吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖 和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作 用。 很多男人亚健康都是血管的疾病，多吃点花椰菜会帮助我们清理血管的，花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危 险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌 等癌症的发病几率 我们知道亚健康会给我们带来很多的严重疾病，那么男人应该多吃点消除亚健康的食物，我们知道很多的男人都有吸烟的习惯，烟给我们身体带来的坏处是非常多的，那么多吃点和木耳也是有好吃的，希望这些消除亚健康的食物能够帮助你们，希望你们永远健康。 |
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